孕妇营养食谱莲子百合红豆粥

原料：小米、红豆、百合、莲子、冰糖、水

做法：1.莲子、百合、红豆用水洗净，浸泡半小时

2.大米用水洗净，备用

3.砂锅中加适量清水，中火烧开

4.锅中放入莲子、百合、红豆

5.小火煮20分钟左右

6.放入大米，再煮10分钟

7.放入冰糖于锅中

8.用勺子搅拌粥出稠，即可

小贴士：莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。

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