现在的人们对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。
尤其正是夏天，人们都离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。
为什么现在有很多体型微胖的人们，夏天该出汗的时候因为他们用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。每天早晨起床的时候肯定会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。贪睡、心中空虚。其实，这都是体内有湿气的体现。
红豆薏仁粉
如何判断自己体内有湿气
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
5、小肚子大
6.耳内湿(耳禅湿)
7、阴部潮湿
8、小腿肿胀。
亲爱的你，全中了有没有？那么湿气重如何是好？养生食疗应该是大多数会选择的吧？
食疗如何去湿气红豆薏米
1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
汤当水喝，谷物当主食或配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。
红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
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去湿消肿，滋补养颜的补品····
关键词：欧阳锡川泸州肥儿粉家自家研磨的欧阳锡川红豆薏仁粉，精选上等优质谷物，取自福建浦城小薏仁，福建闽东红豆，手工研磨而成，专为湿气重者，爱美女性，中老年发福人士，肥胖水肿人士打造。
对于女人来说，排湿毒就是在养命！女人脸部是否红润、循环是否畅通决定了女人是否年轻美丽、容光焕发，决定了女人月经是否正常；长期被湿毒等亚健康问题困扰的女人，肯定是排毒不畅，而且皮肤会暗黄松弛、毛孔粗大、斑和痘痘横生、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前、提前衰老等情况，严重的会导致脏腑功能减退、引起不孕不育、早衰病变，致使女人痛不欲生。
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