导语：“老得慢”的女人，通常有这7个好习惯，对照一下，你占了几个？
如果要说世界上最无可奈何的悲哀，那可能就是“英雄末路，美人迟暮”了。大家都说千万不要随意问女人的年龄，因为年龄对于女性朋友们来说是比较忌讳的，其实女性并不是忌讳年龄，而是害怕衰老的到来。
相信每个女人都想要老得慢一些，这是因为尤其对女人来说，衰老意味着失去，意味着年轻不再，意味着人老珠黄。
从年轻走向衰老，这是一个必经的过程，但是在我们的日常生活当中，我们也能够经常看到有一些女性朋友，虽然已经年龄不小了，但是依旧显得非常年轻，但也有一些女性朋友才刚30岁出头，看上去就非常老了。
为什么两者之间会有这么大的差距呢？今天就来跟大家聊一聊，那些“老得慢”的女人，通常有这7个好习惯，对照一下，你占了几个？
1、饮食习惯好
那些老得慢的女人都比较重视养生，有养好的饮食习惯。
首先是一日三餐，严格遵守“定时、定量”的原则，从不出现暴饮暴食的现象。
其次是不挑食，一日三餐中素食占绝大部分，其中包括米饭、粗粮、新鲜的蔬菜、水果、坚果等食物；搭配少量的肉类食物（包括鸡蛋）。大多有习惯喝无糖豆浆或牛奶的习惯。饮食比较清淡；很少会吃煎炒炸、烧烤等食物。
最后是比较重视喝水，喝水是养生的重要环节，经常会喝些花茶，或淡茶水。这些女性非常懂得享受生活，虽然偶尔会喝些红酒，然而却很少会喝白酒。
2、除湿
湿气重的女性，往往看着比平常人更显老。这是因为人一旦上了年纪，如果体内湿气积攒过多，整个人看起来没有精神，皮肤暗淡无光，头发枯黄稀疏，身体也开始发胖。老得慢的女人，都很注意除湿。
可以吃一些六点零薏湿糕，里面除了红豆、薏米、赤小豆这类常见的除湿食材，还加入了黑豆、芡实、茯苓和山药这类健脾养胃的食材，除湿能起到事半功倍的效果。
3、坚持不熬夜
熬夜是一个非常坏的习惯，但生活中不少人每天都熬着夜。你在熬夜的时候，身体的器官也会跟着熬夜，每晚负重前行。
久而久之，器官的受损与老化，影响女性的内分泌，进而导致皮肤出现各种问题，皱纹也会慢慢地爬上来，出现未老先衰的情况。
4、热爱锻炼
不说身材，就皮肤这一点，爱锻炼的女人都是更加红润有光泽的。
忙于“讨生活”的时候，不管是男人还是女人都往往忽略了去强壮自己的身体。
年轻的时候，身强力壮，觉得不打紧，不运动也没什么关系。等稍微上一些年纪，区别就越来越明显了。
公园里七十岁还能“倒挂金钩”一分半钟的老人家，看上去远不足五十岁。行动矫健，视力明朗，大毛病没有，小毛病比普通老人少很多。锻炼勤一点，自然老得慢一点。
5、稳定情绪
女人本来属于感性动物，容易受到小事情影响，假如女性经常处在负面的不良情绪，情绪波动加大，刺激内分泌，导致女性的内分泌神经功能出现异常，这个时候会出现肥胖，容易加快皮肤衰老速度。
在日常需要调理心理状态，可以多出去走动，多和他其他人沟通、交流，还可以多旅游、多看书、提升格局，不必将身体全部的
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.ibwzh.com/hdsb/631954.html
