秋天的天气特别干燥，这时候如果不及时给身体补充水分的话，皮肤很容易出现缺水的现象，在经过夏天的暴晒之后，这样可能会容易长斑，所以说女性朋友们在秋天的时候一定要记得多喝一些汤汤水水而且女性朋友还要以补气血的食材为主，在平时的时候可以适当的喝一点红糖水，能够达到健脾养胃的效果，今天小斌给大家推荐的是红豆汤，红豆能够达到非常不错的补气血的效果。而且我们在煮红豆汤的时候，还可以加上这一道小甜品，就是元宵这两者搭配在一起可谓是最佳搭档，不仅能够增加饱腹感，同时也可以使女性朋友的气色越来越好，接下来我们一起来看一下吧。
红豆和它是最佳搭档，女性这个季节要多吃，健脾养胃补气血
红豆元宵羹
首先我们将红豆和红糖放进锅中，加入足量的清水大火烧开，由于红豆特别难开花，所以说大家可以将红豆清洗好之后放进塑料袋当中，这样在冰箱当中冷冻一段时间再煮的时候就非常容易开花了。
然后我们再放入适量的元宵，用勺子搅拌一下，防止出现粘连的现象。
这样大火煮开，等到元宵浮起之后，再慢两分钟左右就可以吃了，这样做出来的小甜品，特别的美味，当作早餐或者是下午茶都非常不错。
小编叨叨：
在平时的时候，女性朋友可以多喝一些红豆粥，能够起到美容养颜补气血的效果，同时红糖的补血效果也是非常不错的，而且红糖能够很好地缓解痛经以及宫寒的现象。
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本文编辑：佚名
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