最近在看《脱口秀大会》的时候，被吴昕给迷倒了，想想早期吴昕在《快乐大本营》里的时候，完全是一个傻白甜的形象，有点模糊、小粗腿非常抢镜，再看看现在的吴昕，自从减肥成功整个人像是完成了蜕变！在《脱口秀大会》上面，吴昕频繁穿着西装出现在镜头面前，网友们对此纷纷表示：穿西装的吴昕A爆了！
节目之外，穿上仙女裙，真个人飘飘若仙，看上去真的是仙女本人的样子！
偶尔再穿比较减龄的衣服，明明36岁了，看上去却好像是26岁，完全就是一个青春少女！
这么大的改变背后，是瘦下来16斤的艰辛，为了能够改变大家对她的看法和吐槽，小姐姐用了很长的时间才瘦下来了16斤，小粗腿没有了、腰身极其纤细，脸也变成了瓜子小脸，看上去非常精致！
微胖的人，想要瘦下来尤其显得艰辛，就像吴昕一样，减肥期间最大的梦想就能能放肆吃一次肉，但是再看看现在吴昕的变化，大概所有的付出都是值得的吧？不过，吴昕瘦下来的方法，也特别适合微胖的女生、容易水肿的女生和小腿粗的女生，如果你也属于这样的情况，她瘦下来的方法就最适合你！
3吃3不吃，微胖女孩要更努力
对于微胖的女生来说，因为基础代谢低，本身已经吃的很少了，再想瘦下去就会显得非常困难，这时候对于饮食的要求就更高，面对这种情况，吴昕要求自己3吃3不吃。
首先是要多吃蔬菜，每天保证-克蔬菜的量，蔬菜选择上也以叶子类蔬菜为主，热量更低。然后吃鱼肉和蛋白，这两种食物，是所有蛋白质食物中热量最低的，饱腹感也强，能够帮助减肥，第三种吃的食物就用粗粮的代替米面，饱腹感更强，热量更低，更能耐住饥饿。
相对应的，肥肉绝对不吃，甜食绝对不吃，重口味的食物绝对不吃，这样就能保证饮食摄入能新一步降低。
泡脚、喝黑咖啡、吃利尿食物去水肿
吴昕是非常容易水肿的体质，很多小腿粗的人往往也都有这种情况，想要瘦下去首先要去水肿。吴昕用的方法就是泡脚促进血液循环，每次20分钟。喝黑咖啡和吃一些利尿的食物来帮助身体水分排出，这类食物有冬瓜、苦瓜、薏米、红豆等等，大家也可以尝试！
瘦小腿，一定少不了按摩和拉伸
按摩的做用时来促进腿部血液循环，加速腿部去肿，和泡脚的作用类似，真正想要瘦小腿，还是需要拉伸！拉伸能够避免运动后腿部肌肉打结，让腿部肌肉线条显得更纤细、更流畅，自然也就有了瘦腿的效果，可以说拉伸是瘦小腿唯一的方法！
这样的方法，每一种都非常适合大家，如果你也有需要，就行动起来吧！
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