红豆薏米粥祛湿减肥，你真的吃对了吗？
炎炎夏日，大家最喜欢的祛湿食品就是红豆薏米粥，红豆薏米粉。
但是，人人都爱吃的红豆薏米粥，你真的吃对了吗？
为什么有些人说，喝了红豆薏米粥之后，还是没有能够祛湿呢？
为什么依然湿气很重呢？到底原因出在哪里呢？
要想知道原因，我们就必须先了解和湿气相关的脾。
脾与湿气一向是紧密联系的，脾一旦虚，那么，我们体内的湿气就
会加重。反过来，湿气一重，又会导致脾虚。
所以，这就是我们所说的恶性循环。因此，我们在祛湿气的同时，一定要健脾。
当我们在煮红豆薏米粥的时候，我们可以在红豆薏米当中加入
芡实。芡实，有益肾，补脾，除湿的作用，尤其健脾的作用
非常好。和红豆薏米粥一起煮，可以让祛湿达到非常好的效果。同时，由于芡实有益肾的作用，肾好，那么就可以很好地利尿去湿了。
有些人，是因为湿气重而引起的肥胖，多喝加了芡实的红豆薏米粥，
可以很好地排除体内多余水分，利尿消肿，有很好的瘦身效果。
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