步骤
8.加入适量的清水
由于红豆有利尿的功效,所以尿多的人是不适合食用的
3.红豆、花生洗净,泡发1小时
6.放入红豆,花生米
红豆对于身体能够起到清心养神的作用,此外它还可以健脾的红豆中含有很多的膳食纤维ie,它能够起到非常好的降血压和调节血糖的作用并且它还可以和别的食材搭配,比如和百合、莲子搭配可以起到润燥止咳的作用,从而提升内脏的活力,进而增强体质
黑米90g,糯米80g
花生25g
肾脏性水肿和肥胖症病人适合食用
禁忌人群
1.准备原料
主料
此法浸泡的时间要长一点,因为食材都比较难煮熟
不宜人群
2.大米、黑米洗净泡发1小时
小贴士
红豆是我们非常熟悉的一种豆类,它含有丰富的营养价值和功效作用,经常食用对于身体是非常有益的红豆的吃法有很多,那你吃过红豆花生黑米粥吗?它有哪些禁忌人群呢?一起去下文了解一下吧
红豆的营养价值
冰糖适量
5.将大米,黑米放入电压力锅中
10.加盖,调到煮粥档30分钟后,就可食用了
红枣花生黑米粥
辅料
9.放入适量的冰糖
4.红枣洗净备用
7.再加入红枣
红枣10枚,红豆50g
结语:红豆的口感也是很好的,这款红枣花生黑米粥味道也是非常爽滑呢,而且红豆对于身体非常有好处的,经常食用对身体好哦
适宜人群
