作者简介：本人专业从事中药材采购16年，并专注于中药材的鉴别与炮制，以及九蒸九晒古法炮制！很希望能与各位前辈，老师，同仁多交流，一起探讨分享经验！！！有不对之处请指正，或私信告知！
16年经验积累，铸就专业品质！始终秉承“修合虽无人见，存心自有天知”的经营理念做药！精选上等无硫磺道地药材为加味四神汤的加工原料！符合版药典规定的麸炒无硫磺淮山药，麸炒薏苡仁，正品赤小豆，去芯磨皮湘莲子，无硫茯苓丁，无硫磺大枣片！
湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头。湿气从来不孤军奋战，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以我们不要轻视湿气，能正确判断自己体内的湿气很重要。因为每个人体质不同，体内的湿气也不同！养生从认识自己健康做起！
湿气自测
1.头发爱出油、面部油亮
2.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
3.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
4.男性阴囊潮湿。
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉）
8.眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹！
体内湿邪，不分南北
春天，是一个特别潮湿的季节。生活在南方的朋友已经有明显的感受了,空气中的潮湿，会带给人很多不适,体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。而引起人体不适的湿气，中医称为“湿邪”。
北方的春天和南方大不相同，没有潮湿的“回南天”。然而，北方的皮肤病患者也需要祛湿。“湿”有内外之分。外界环境潮湿，叫“外湿”，人体内水湿停聚，叫“内湿”。
中医认为，脾胃是人体运化水谷的重要脏腑。过吃甘甜肥腻之物、生冷瓜果，烟酒不离手，都会损伤脾胃功能，使水湿运化失常，引起瘙痒。此外，缺乏运动，脾胃运化功能弱，也会使水湿运化不畅。
防湿祛湿，有办法,最要紧的自然是“避外湿”
遇到春雨淋漓不尽的潮湿天气，就要关好门窗，避免去湿气浓重的地方，如树林、湖泊等。可以在家里放一个湿度计，如果发现室内相对湿度高于70%，就要及时开启除湿机或空调除湿。
一级寒湿：在表皮，症状：皮肤骚痒，长湿疹二级寒湿：在肌肉，症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困，三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，症状：肩周炎，颈椎病，肩痛.硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。红豆、薏米、芡实粉，去湿佳品效果显著。
祛湿的方法很多，比如常见“红豆薏米粥”，但你真的了解它们吗？红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四点错了！
祛湿4宗罪，你肯定都犯过
1赤小豆错了
中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。
2薏米错了
薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。
所以，吃之前，可以先将薏米大火快炒，有燥湿的作用。
3煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。
4“光祛湿不健脾”错了
《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，还需健脾。四宗罪里，第四点尤其重要！
有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，根本原因在于他本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说他本身是脾虚湿盛。
学会做加味四神汤
健脾利湿、越喝越健康
四神汤中淮山、莲子、茯苓、大枣这“四神”都有补益脾阴、厚实肠胃的功能。
而后来在渐渐在四神汤中加入了薏米，赤小豆，所以现在一般的四神汤料其实有6种药材！
加味四神汤对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、容易拉肚子，还有脾虚瘦弱、脾湿肥胖都有不错的调理效果，且价格大众都能接受。
加味四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，可适合添加蛋白质增加润滑感，可加豆类制品一起煮粥或汤，比较容易消化。
中医真是博大精深，原来喝红豆薏米还有这么多讲究~看完这篇文章，如果继续用红豆薏米祛湿，赶紧把红豆换成赤小豆，把薏米炒一下~
也赶紧告诉更多您身边在用红豆薏米的亲友，别再犯这样的错误咯，除了赤小豆，薏米粥，还有六神汤也很适合祛湿哦~效果更佳！
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