大家好，我是小蓝！爱美是每个女人的天性，为了变美，很多人不惜花大价钱去买各种昂贵的护肤品，钱花了但收效甚微，其实除了外在的护肤品以外，内在调理也非常重要，大多数人看起来气色不好，皮肤粗糙，都是气血不足引起的，建议大家可以多吃一些红豆。
红豆又被誉为“美容豆”，含有丰富的植物蛋白，具有补血养心、美容养颜、滋补身体的作用，下面就给大家分享一道红豆芋头汤的家常做法，红豆加芋头一起煮，是女人的“天然美容院”，每天喝一碗，比阿胶还滋补！
推荐食谱：红豆芋头甜汤
主要食材：红豆、芋头
做法一：
1.首先准备一碗红豆，和一个大小适中的芋头。
2.红豆先加入清水泡发，泡上1到2个小时，否则煮不透。
3.芋头直接削皮，清洗干净后用刀切成块，提醒大家在削芋头的时候一定要戴上手套，防止手痒。
4.准备一口砂锅，砂锅中放适量清水，开大火煮开，倒入泡发好的红豆，再次大火煮开，然后盖上盖子，转小火慢煮半个钟。
5.打开盖子，这会的红豆已经煮至开口。
6.倒入芋头块，再放入适量冰糖或者红糖，喜欢吃甜的就多放些，建议大家放红糖，煮出来颜色会更好看些。
7.转小火继续煮15分钟后，芋头也已经煮至软烂，红豆也煮得刚刚好，盛入碗中就可以吃了，芋头粉糯，红豆起沙，营养又解馋！
做法二：
1.先将红豆倒入电饭锅中，加入适量清水，红豆和水的比例是1比5，然后按煮饭键煮3个小时。
2.准备一个荔浦芋头，外皮削干净后，用刀掰成小块。
3.将芋头块放入砂锅中，依次加入三种糖，分别是黄冰糖、白冰糖、白砂糖，这样煮出来的芋头会更加清甜，因为芋头比较吸水，所以水可以多放一些，没过芋头就行，盖上盖子，开中小火煮30至40分钟。
4.30分钟后，芋头已经煮至非常软烂的状态，用筷子轻轻一夹就烂了。
5.最后将煮好的红豆和芋头盛入碗中，撒上干桂花和薄荷叶子做点缀，就是一道既好看又好吃的甜点了，放在外面卖这样一份可不便宜哦，这样分开煮，能更好把控红豆和芋头的煮制时间，一样非常美味。
结语：红豆和芋头都是非常健康的食物，两者结合在一起煮，具有补气血、增强肝脏功能的作用，还可以减轻因气血不顺而造成的脸色苍白症状，帮助排除体内多余的毒素与脂肪，皮肤更加水嫩光滑，越吃越年轻。
