之前一篇文章中，我们说到患者因“脾虚”不能饮用蒲公英泡茶（抗癌又消结节，药草皇后蒲公英真有这么神奇？一文为你说清楚）
那么脾虚到底是怎么回事呢？
脾虚是什么？
西医认为，脾是人体的一个脏器，是人体最大的一个免疫器官，同时也是机体细胞免疫和体液免疫的中心。
在中医理论中，脾是以经络为基础划分的区域功能，因此中医所说的脾指的是脾经所代表的功能。
脾虚泛指身体器官失调引起的各种生理现象，包括运化失常导致营养吸收出现障碍，脾胃不能运化水湿导致体湿痰多等。
脾的三大功能
《素问·玉机真脏论》里头，有一句话，叫作“脾不及则令九窍不通”。
中医认为，脾是后天之本，是气血生化之源。
1、运化水液的能力
脾可以将人体的液体物质进行运化、转化、分解，转变成人体能够吸收、利用的物质。
如果脾虚之后，这种运化功能减退，将该排出去的水留在体内，部分水就生成了湿邪。
所以如果脾胃亏虚也容易造成大便稀溏、水肿、睡觉流口水、眼袋浮肿等水湿症状。
2、统血功能
就是保证血液在血管中正常流动，不至于出血。
如果一旦脾虚之后，统血功能失常，极易出现出血的疾病，常见的是皮肤出血、女性月经量过多等症状。
3、升清功能
升清指的就是能将有用的物质运送到人体的上半部分，同时还能够维持体内脏器的位置固定。
如果一旦脾虚之后，升清功能减退，就会导致人体不能得到有效的能量供应，会造成脏器下垂，比如胃下垂、子宫下垂等，或者出现长期腹泻不止、脱肛等问题。
为什么会脾虚
1、久居潮湿环境
脾喜干而恶湿，长时间处于潮湿环境，湿气加重，就会出现湿气困脾导致脾虚，因此，要多通风，保持较好的生活环境。
2、思虑过度
中医讲，“思虑伤脾”，思虑过度，会使神经系统功能失调，出现食欲不振、失眠多梦，神经衰弱等症状。
3、饮食不健康
三餐不规律，作息不正常，这都会导致脾虚。
脾虚的表现
1、睡眠不好
2、大便稀溏
3、手脚冰冷
4、过胖或过瘦
5、记忆力减退
6、口角反复生疮
7、舌苔厚腻，有口臭
8、慢性病人一般会脾虚
脾虚的治疗
1、食疗方——山药薏米粥
材料：山药、薏米、红豆、百合、莲子、大枣
做法：1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，切块；
2.薏米、红豆、百合、莲子洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟；
3.将泡好的薏米、红豆等带水放入锅内，再加适量的水；
4.加入切好的山药；
5.加入洗净的大枣，开煮。
功效：健脾益气，渗湿止泻。
适用于脾气虚弱，食少便溏的症状。
2、中药方
《太平惠民和剂局方》中常用“四君子汤”来治疗脾虚，它也被称为补气健脾第一名方!
药方很简单，只有四位君子：党参、白术、茯苓、炙甘草。
其中党参补中益气，养血生津；茯苓健脾安神，利水渗湿；白术益气健脾，燥湿化痰；甘草健脾和中，润肺解毒，用于调和诸药。
如何预防脾虚
1、规律作息，适量运动，保证良好的生活习惯
2、按摩穴位——足三里
长期按摩穴位，可以将脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。
取穴方法：
患者屈膝，先对比患者四指宽度（3寸）的距离，取外膝眼），外膝眼向下3寸，胫骨前缘一横指。
按摩方法：
以指柔为主每次按摩五分钟，每天两次。
