据瘦子君接到的反馈，网上流行的红豆薏米水是祛湿效果比较好的，长期喝可以使舌苔变得清爽不再发腻，身体也变得轻盈不沉重，效果好的一个月左右也能排出毒素、消除水肿瘦几斤。
不过呢，这个过程的明显转变，至少需要一个月的时间，上周后台接到一位资深中医爱好者的反馈，她说喝茯苓薏米姜茶祛湿减肥的效果更好，只要两三天的时间。不过个人体质不一样，经过瘦子君一周时间的亲身实践，觉得效果确实挺好，所以推荐给大家。
茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜。
和红豆薏米水的做法也不一样，这款茶的方法类似于煎药，分三次煎煮20分钟左右，趁热喝水。提醒一下想瘦身的人士，减肥只是这茶的功效之一，而且只适合痰湿体质、湿性体质的肥胖。
材料：茯苓15-20g、薏米20g、生姜3片
做法：
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。
2、加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，这时水差不多只有一碗了。关火，趁热喝。
3、第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。
4、还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
前面我们说的那位资深中医爱好者，她反馈过来的信息：经过一段时间的调理，体内湿气好多了，之前因湿气重常出的疹子也好了，2周体重降了6斤，皮肤也好了不少。看来中医配方调理，果然更有一手！
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本文编辑：佚名
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