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随着夏至的到来，一年中最湿热的日子到了，人体祛湿的“工程”又被许多人列入了每日工作清单里头。要顺应季节时令养生，而到了此时，雨水增多、气候潮湿，再加上现代人运动少，多待在空调房中，
体内更容易积累湿气，不仅常常出现，疲倦乏力、食欲不振、长痘水肿等症状、而且若不及时祛湿，湿气长期在体内淤结潜伏，到了冬季温度降低，更容易受到寒气侵扰，所以中医会有“早防冬季病”之说
每天来两颗祛湿丸就能在祛湿的基础上强健脾胃、补足血气减少湿气复发的可能，比我们自己熬粥更有效果。
一、如何判断自己有湿气？
二、健脾祛湿丸的作用？
三、为何食祛湿丸？
四、哪些坏习惯让身体变湿
一、如何判断自己有湿气？
1、没精神、没食欲
精神上，昏昏沉沉，易犯困，早上起不来，面色暗沉，眼皮肿，有眼袋。不想动，四肢沉重而疲乏，酸疼不灵活，胸闷爱发火。食欲不振，口里总是黏乎乎，胃部胀气，消化不好。
2.、起床时的状态
早晨起床时候身体困重，感觉头有东西裹着，或觉得身上有东西包着，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。小腿发酸、发沉，也是体内有湿气的典型特征。
3、大便
大便稀薄、黏腻、不成形，可能就是体内有湿气的表现。
4、舌苔
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层薄白的舌苔。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内可能有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，说明体内有湿热。
二、健脾祛湿丸的作用
健脾祛湿丸主要是由土茯苓，芡实、白术，赤小豆、薏米、山药等药物滋阴养胃、健脾和胃、除湿清热。健脾除湿丸它的主要功效为滋阴养胃、健脾和胃、除湿清热。原料上乘，药食同源，精选原料：
1、茯苓
能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。
2、芡实
能补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。
3、薏米
健脾开胃、补中去湿。山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。扁豆能理中益气、补肾健胃。
4、赤小豆
消除水肿，解毒排脓，降压降脂，通常润便。
5、山药
补脾止泻，养肺益阴，益肾固精，养阴生津。
6、白术
具有健脾益气、燥湿利水功能。
三、为何食祛湿丸？
1、普通祛湿茶
方便，但吸收差，原材料自行熬煮，费时费力，难入口，且效能有损。
2、祛湿丸
精选原材，黄金配比，古法蒸制，保留原材精华易吸收，食用方便，口干香浓
3、零添加
不含防腐剂、香料、色素、激素，方便食用，直接嚼服。
四、哪些坏习惯让身体变湿
1、偏好肥甘厚味
肥甘厚味是指辛辣油腻、甜腻的精细食物，或者味道浓厚的食物。中医认为，过食油腻食物会伤害脾胃，降低运化能力，从而影响对营养的正常吸收。
2、常暴饮暴食
暴饮暴食会导致消化不良，同时还会影响到人体内毒素和湿气的排出。所以，常暴饮暴食的人多是大腹便便，这种体型就是湿气重的外在表现。
3、贪凉喜冷
从中医角度讲，贪吃冷饮虽然一时满足了口欲，对身体却可能有潜在伤害。一是寒凉食物进入体内后会导致出现湿气，二是如果身体本来就有湿气，再吃寒凉食物可能会影响代谢，使湿气更难排出。
4、常熬夜
如果到了休息时间还不睡觉，肝脏会继续工作代谢，得不到休息。这也是为何常熬夜的人会有头昏脑涨、眼睛干涩胀痛等表现，这些信号都说明体内可能已经肝胆湿热了。
5、运动少
运动少的人，常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。越是不爱运动，体内瘀积的湿气就会越多。
6、酗酒
这是使体内生湿和加重湿气的关键因素，酒可以助湿邪入侵。对有“内湿”的人来说，除了改掉上述这些坏习惯，平时还可以在饮食上多注意。
俗话说十个人九个湿，湿气已经成为我们大多数人面临的问题，如果一直不注意，久而久之会滋生出许多其他的症状，而且湿气重的人大
多是胖子，体内湿气越重越胖，这是人体的一种自我保护机制，需要脂肪来抵御寒冷，而往往这类人群脾胃也较虚寒，那么每天建议两颗祛湿丸，排出湿气一身轻。
对于做中式面点，你还有什么问题吗？如果你有任何的问题，你可以私聊我或者
本文编辑：佚名
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