补血益气—红豆芋头奶露

 “功效：具有补血气、增加肝脏功能的作用。还可以消除因为气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。”

展开 标签： 甜味 煮 一小时 简单 冬季菜谱 秋季菜谱 贫血 主料

• 红豆(150克)
• 芋头(150克)
• 西米(150克)
• 牛奶(250克)
• 太白粉水 （马铃薯淀粉）(1大勺)

调料

• 开水(2杯)
• 冰糖(适量)

厨具

• 无

• 1   红豆洗净，泡水8小时、捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。
• 2   芋头去皮，洗净，切小块。
• 3   西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。
• 4   牛奶倒入锅中，加入2杯开水、煮开，放入芋头和红豆，用小火煮40分钟。
• 5   加入西米。
• 6   加入冰糖。
• 7   最后用太白粉水勾芡即可。

本文编辑：佚名
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