很多人会认为红豆汤是有很高的热量的，而且容易造成发胖。其实并不是这样的，这是个错误的认知。下面就和小编一起来看看。
一：红豆汤热量高不高
很多女性知道红豆是非常好的食物，但是又怕喝红豆汤会造成身体肥胖，所以大部分人对红豆这种食物都会避而远之，其实红豆的营养价值是非常高的，所以不喝红豆汤对你来说是一种损失哦，而且红豆汤的热量并不是很高。
二：红豆的功效
1：红豆汤一般都是用来减肥的，又有很好的排毒作用
2：感到小便不利的话，可以喝一些红豆汤，此时的红豆汤就可以起到缓解小便不利的问题，因为红豆汤具有利水肿的功效。
3：脾胃不好的人，则可以利用红豆汤来调理脾胃。
4：消化功能不是很好的老人，红豆汤是最好的解决这一问题的秘方。
注意：在湿气重的春季，可以多喝一些红豆汤还可以去湿气。其实红豆汤的作用不仅可以去湿气，同时还可以去身体里的“火气”，尤其是在吃了火锅之后，喝一碗红豆汤还可以预防上火。
三：红豆汤如何做
材料：红豆、红糖(或白糖、冰糖、蜂蜜)
做法：
1、晚上睡觉前泡上红豆，第二天一早就可以用。
2、煮红豆汤的水量自己掌握吧，喜欢喝汤的多加水。像我一样喜欢喜欢红豆沙饮的，可以放两倍的水量。我是按照泡好的豆子算的，一碗豆子，两碗水。
3、放好水后，大火煮开，保持沸腾状态约半分钟后关火。盖子不要打开，焖至汁水冷却，这时的豆子已经破皮开花，汤汁浑浊，已经熟烂了。吃的时候可以再开火加热至温热，加红糖调味即可。红糖可以使汤的颜色更红更好看。加白糖、冰糖或蜂蜜都可，只是颜色淡些。
四：红豆汤的禁忌
1：红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。
2：如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。
3：红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。
4：红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
5：中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。
6：尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。
7：红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。
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