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原创作者8飞鱼
食材
铁棍山药g
红豆沙60g
大米粉(如果粘手,做手粉用。实际没有用到)70g
装饰草莓3颗
蜂蜜1勺
步骤
1.准备食材。大米粉实际没用到不需要加入山药泥,只是做为沾手的手粉用。
2.山药盛盘,隔水大火蒸15分钟。
3.用筷子能扎透山药为好。一定要选用面山药啊。
4.趁热剥皮后取g实用。
5.用勺子背碾成泥儿。铁棍山药绵软,很容易碾碎。
6.加一勺蜂蜜稀释山药泥。
7.山药泥分成6份,每份30g。
8.红豆沙分成6份,每份10g。
9.用手将山药整理成中心厚、边缘薄的圆片,包入豆沙,小心收拢口。
10.准备花模,上紧花片。
11.将胚子放入模具,按一按底部,使其紧实易脱模。
12.脱模。
13.全部做好。
14.准备装饰用草莓,洗净后竖着对切。
低脂蒸食小点心,健康吃起来小朋友的最爱哦!
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