南瓜含有多种类对眼睛有益的营养素，用南瓜搅打成南瓜泥作为果酱，既美味又营养。
准备食材：吐司1/2片、南瓜30克
步骤1：南瓜去皮，洗干净，将南瓜切小块。
步骤2：吐司切边，留下中间白面包部分。
步骤3：将南瓜放入蒸锅中蒸熟。
步骤4：用汤匙压成南瓜泥，或可以用搅拌机搅打成南瓜泥。
步骤5：将南瓜泥铺在吐司上面即可。
南瓜吐司红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和脂肪酸、纤维素、各种维生素、无机盐等，宝宝适当进食，有助于宝宝补充营养元素，提高自身免疫力，增强抵抗力，保持健康发育。
准备食材：红豆15克、大米30克
步骤1：将红豆泡入水中，浸泡一个晚上。
步骤2：将红豆和大米洗净。
步骤3：将红豆和大米放入电饭锅，加入清水，煮成粥。
步骤4：将红豆和大米煮至软烂的状态，盛入碗中即可。
红豆稀饭鸡肉容易消化吸收，蛋白质含量丰富，脂肪又不高，用来煮粥不会太腻。而干贝本身带有味道，可以为粥提鲜，这道粥无需再添加其他调味品。
准备食材：白米60克、清水毫升、鸡胸肉1/3块
步骤1：将鸡肉用刀背拍打，然后剁成鸡肉泥。
步骤2：干白放入清水中，浸泡约15分钟。
步骤3：将浸泡好的干贝撕成干贝丝。
步骤4：白米用清水浸泡1个钟头，熬煮成软烂的米粥后，放入鸡肉泥和干贝丝。
步骤5：等鸡肉和干贝熟透，盛入碗中即可。
干贝鸡肉粥豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，食用可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强，食用豆腐还有助于补充钙质，维护骨骼健康。
准备食材：菠菜3棵、豆腐1小块、宝宝面条20克
步骤1：豆腐洗净后放入沸水中焯烫熟。
步骤2：豆腐熟后捞起切成小碎块。
步骤3：将菠菜洗干净，放入沸水中焯烫熟。
步骤4：菠菜捞起后，留菜叶，切成末。
步骤5：将宝宝面条折成小段。另起一小锅，放入适量清水，放入宝宝面条，大火煮开。
步骤6：放入豆腐和菠菜，换成小火，熬煮到面条软烂。
步骤7：盛碗即可。
豆腐菠菜面豆类和谷类一起食用，有利于宝贝摄取完整蛋白质，因为豆类往往缺乏甲硫氨酸和色氨酸两种氨基酸，而谷类则缺乏离氨酸，所以两种食材一起煮，是互补的搭配。
准备食材：荷兰豆豆粒30克、大米30克
步骤1：大米略微淘洗，放入清水中浸泡约1个小时。
步骤2：将荷兰豆撕去老茎，取里面的豆，洗干净备用。
步骤3：大米倒入锅中，加入荷兰豆和水。
步骤4：将豆粥煮到熟烂的状态。
步骤5：最后将豆豆粥盛入碗中即可。
豆豆粥白菜中锌的含量在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。对于积食的宝宝，大白菜还具有消食的作用。
准备食材：大白菜1片、嫩豆腐1小块
步骤1：豆腐洗净后，放入沸水中，焯烫熟后捞起沥干水分。
步骤2：将豆腐捣碎备用。
步骤3：大白菜洗干净后，放入沸水中焯烫熟。
步骤4：捞起沥干水分之后，由纵横两个方向切，将白菜切成细末。
步骤5：在捣碎的豆腐上放入白菜末，一起搅拌均匀即可。
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本文编辑：佚名
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