1.脾脏的功能。2.中医对于脾脏生化气血，统摄气血的分析，以及出现异常所引发的疾病。3.什么叫脾不化食？消与化的区别是什么？4.孩子挑食厌食怎么办？5.脾脏的运化作用，以及运和化的区别是什么？6.颈椎病，晕，迷糊，怎么办？7.得了交感神经型颈椎病怎么办？8.颈椎病压迫神经紊乱，心慌，心悸，怎么办？9.手掌大鱼际和小鱼际出现红点是什么原因？该怎么办？10.导致颈动脉斑块是什么原因？如何调理？
博医养生新篇章今日末伏，末伏养生六大法则！一样都不能少！天气炎热的伏天，终于快过去了，末伏在今天到来了，这几天天气还是比较热的，对于很多人来讲总是吃不下什么东西，经常会浑身感到无力，所以我们更加要注意养生的方法，尤其是在饮食方面，好的养生方法会让我们的身体充满活力和健康，末伏养生六大法则！一样都不能少！『末伏天』是最后一段热的时期，这段时期会出现秋老虎，天气仍然会有点热，我们应该要健脾养胃、祛湿排毒，不能一味贪凉。那么末伏养生要注意什么呢？具体来看看吧！
01养心关
第一，规律生活，养护血管，按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类的燕麦等。
第二，保证睡眠，最好还能午睡一会。
第三，少吃生冷，保护胃肠的同时也在保护血管。
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原花青素是一种天然抗氧化剂。可有效改善毛细血管渗透性，消肿化瘀，改善微循环。显著减少眼睛毛细血管出血，保护视力。原花青素可有效清除体内自由基，抗氧化能力远高于维生素C和维生素E，且吸收迅速，使胶原蛋白能更好的发挥作用，滋润皮肤，养颜美容。而且原花青素可抑制组胺生成，减少炎症的发生。对心脏、血管有很好的保护作用。
蓝葡维（第3代浓缩型原花青素）
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2.含量：每中克含：原花青素毫克
（1）培固元气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。
（2）四个干干净净：
a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）
b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）
c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）
d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）
3.蓝葡维——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。
蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化功能。
主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。
4.使用方法：
（1）保健量：9粒/天；（2）调理量：12粒/天。
02健脾祛湿关
末伏天气仍热，且雨水较多，湿热交蒸，合而为湿热邪气。
在这个时节，如果脾伤于湿，会出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症，所以我们要格外注意。老中医讲湿气通于脾，所以健脾祛湿也是末伏养生的重要环节之一。
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湿具有重浊、粘滞、趋下特性，湿气重具体表现体现在每个人身上都会不一样，其常见表现有胸闷不舒，头昏沉重，不思饮食、脘痞腹胀，大便溏泄不爽、泄泻、下痢脓血粘液，小便短少涩、黄浊，妇女黄白带下过多，若出现水肿，多以下肢较为明显。总之，湿气为病主要阻滞人体气机，脾阳不振，水湿停聚而见胸闷脘痞、肢体困重、呕恶泄泻等，以及分泌物和排泄物如泪、涕、痰、带下、二便等秽浊不清。
参草唐宁(金色)配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精价格：元/盒15袋
规格:6g/包，每g内含人参9g产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。
调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿。人参：在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。它对调节人的中枢神经系统、强心、抗疲劳、调节物质代谢等有明显功效，所以对治疗神经系统．心血管系统、内分泌系统及生殖系统的多种疾病有很好的治疗作用。蛹虫草：既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。葛根：发表解肌，升阳透疹，解热生津之功效。用于治疗脾虚泄泻，外感发热，头颈痛强，麻疹透发不畅，温病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病症。
现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用。
山楂：防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。茯苓：宁心安神，败毒抗癌。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品，可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。所含茯苓酸具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。玉米须：①利尿作用②促进循环系统的增强③降低血糖 ④利胆、止血作用。用量：保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、意米等都具有健脾益胃的功效。
03饮食关
这一时节，饮食需节制，切不可贪食、过量。宜食清淡且富有营养的食物，尤其是具有消热祛湿作用的食物。
薏米红豆粥是很好的祛湿食物，红豆能健脾益胃，利尿消肿；薏米可以健脾除湿利水，两者同煮，除湿效果非常好。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，不过要注意的是，在煮红豆薏米粥时切不可加大米，否则不利于祛湿。
唐朝孙思邈提倡常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳。具有凉苦发散性质的蔬菜，也是很好的选择。如芹菜、番茄、苦瓜、丝瓜、绿豆等。
04情绪关
今年末伏已经入秋，秋老虎颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时，除仍需加强防暑降温之外，应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅。
05运动关
进入末伏时节，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。
进行户外运动时，强度以出微汗为宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中医春夏养阳，秋冬养阴的规律，达到人与自然的和谐。
06末伏饮茶
末伏茶饮，以祛湿为重。茶饮中的青茶、经年仓储的普洱生茶、熟茶和老白茶都会有很好的祛湿排汗之效，并且老茶较温和，基本上对多种体质的茶友较多适合。
?体质燥热，经常口干舌燥、喉咙干痛、眼胀目痛、脸上还会冒痘的人，可以适当饮用绿茶，也能达到祛燥湿、降火的功效。
?对于体质虚寒的人来说，多饮用一些这种性温祛湿祛热的偏暖性的茶，比如熟普，不仅能够调和脾胃，还能助消化、去油腻等。
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红豆薏米芡实茶虽然叫“茶”，但不是普通意义上的茶叶，它是一种天然的粮食茶饮，口感香醇，具有保健功效，可以祛湿寒，调理脾胃，提高免疫力。适合老人孩子，女人喝茶可以调理月经，男人喝茶可以去酒湿，保肝脏。对于长期熬夜、身处潮湿环境、爱吃生冷爱吃肉、长期久坐等亚健康人群有很好的调养作用。
红豆薏米芡实茶的功效与作用：
第一，因为这几种物质里面还有蛋白质，维生素和纤维，所以它有美容养颜，去除色斑和雀斑的功效;
第二，它有利尿，消水肿和促进身体的水分代谢的功效;
第三，有祛除身体湿气重引起的风湿，痘痘，脚气，以及关节疼痛的功效。
第四，有利咽喉肿痛缓解的功效。
第五，有降低血糖和血压的功效，尤其是老年人食用一定的该茶叶，能够缓解血糖高以及血压高出现的很多不适症状。
末伏时节早晚虽然比较凉快了，但日间的阳光依然强烈，炎热一时难消，防暑降温依然很重要。另外，吹空调把握好度，可设定在25—26℃为宜，不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。
如果想要让身体健康的话，那么我平时的养生方法不可少，尤其是在末伏，虽然天气不如以前那么闷热潮湿了，但是还是比较热的，所以我们更加需要注意养生，上面给大家介绍的这些方法，对于现在的季节来讲是非常适合的，可以让身体更健康。
庚金救肺“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”。
人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻食物。
小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（牛肉粉，益生菌，黄瓜，煮鸡蛋，白开水）
大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）。
晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土，土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。
值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。
博医会员，尊贵专享祝愿大家度过一个愉快的夏天！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
