甜品人人爱，长肉不奇怪。市面上形形色色的甜品刺激着我们的食欲，然而其热量太高，想吃又怕长胖，不吃又不开心，怎么办呢？
今天给大家带来一道低热量甜品，制作简单，原材料采用山药和红豆，不加一点糖，依然很美味。并且外观不输任何市面上的甜品，适合外貌协会的你。
本道菜谱来自芭辣减脂营学员
elisa特别鸣谢山药红豆糕
每块
总热量：48kcal
蛋白质：2g
脂肪：0.3g
碳水化合物：10.1g
配料
铁棍山药g
红豆50g
做法
山药洗净、去皮、切片
上锅蒸10-15分钟
蒸到熟透
用勺子将山药捣烂成泥
红豆煮烂，捣成泥
山药泥揉成饼
将红豆馅包裹进去
揉成团子
放入模具，压制成型
山药红豆糕就做好啦
也可以根据个人口味加入红枣、板栗等馅料
精致又美味，低糖低卡又健康
《健康食谱》栏目会不定期更新，分享一些美味又简单的健康食谱给大家，敬请北京白癜风治疗医院白癜风青少年援助
