由于红豆有利尿的功效,所以尿多的人是不适合食用的
4.红枣洗净备用
主料
此法浸泡的时间要长一点,因为食材都比较难煮熟
红枣10枚,红豆50g
6.放入红豆,花生米
黑米90g,糯米80g
7.再加入红枣
不宜人群
5.将大米,黑米放入电压力锅中
花生25g
适宜人群
肾脏性水肿和肥胖症病人适合食用
小贴士
红豆的营养价值
红豆对于身体能够起到清心养神的作用,此外它还可以健脾的红豆中含有很多的膳食纤维ie,它能够起到非常好的降血压和调节血糖的作用并且它还可以和别的食材搭配,比如和百合、莲子搭配可以起到润燥止咳的作用,从而提升内脏的活力,进而增强体质
10.加盖,调到煮粥档30分钟后,就可食用了
冰糖适量
结语:红豆的口感也是很好的,这款红枣花生黑米粥味道也是非常爽滑呢,而且红豆对于身体非常有好处的,经常食用对身体好哦
红豆是我们非常熟悉的一种豆类,它含有丰富的营养价值和功效作用,经常食用对于身体是非常有益的红豆的吃法有很多,那你吃过红豆花生黑米粥吗?它有哪些禁忌人群呢?一起去下文了解一下吧
2.大米、黑米洗净泡发1小时
禁忌人群
9.放入适量的冰糖
辅料
3.红豆、花生洗净,泡发1小时
步骤
8.加入适量的清水
红枣花生黑米粥
1.准备原料
