白癜风治疗方法 http://www.bdfyy999.com/炎炎夏日，总是需要冰爽的甜品救济一下。红豆牛奶芋圆绝对是小编心中的首选消暑甜品！多食红薯能够润肠通便，多食紫薯能够防癌抗癌、抗衰老、多食芋头增强免疫力、解毒通便、洁齿防龋。这三样都是减肥人士的首选主食，不但味道好，对身体益处良多，无论是成年人还是来人小孩都应该多吃。Q弹的芋圆吃进嘴里筋道弹牙，制作时不用添加糖，芋头、紫薯、红薯自带的甜味刚刚好。沙沙的红豆和香滑的牛奶，加上三两块冰，凉爽开胃、生津解乏，还不会长肉肉，棒呆了~食材准备：芋头g、红薯g、紫薯g、木薯粉g、牛奶ml、炼乳、熟红豆第一步：芋头、红薯、紫薯洗净去皮，切厚片第二步：蒸锅中放入切好的紫薯、红薯、芋头，大火蒸熟，约15分钟第三步：用捣泥器分别将蒸好的芋头、红薯、紫薯压成泥状，分别倒入g木薯粉揉制第四步：芋头、红薯、紫薯面团揉搓成条状，切成长约1.5cm的小块第五步：分别将3种小面团倒入锅中，煮约3分钟煮至小面团漂浮后，在煮约2分钟即可第六步：煮熟后的三色芋圆捞出放入凉白开中浸泡，晾凉第七步：碗中放入三色芋圆，倒入牛奶、红豆、西米，淋上炼乳每次都是一做做一大碗，分分钟消灭干净，没办法，实在是太好吃了！
本文编辑：佚名
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