健康红豆馅儿食材明细：红豆g薏米50g红枣10颗健康红豆馅儿的做法步骤：1红豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小时以上。2泡软的红豆和薏米洗干净，放入电饭锅中。3加入稍没过红豆的水。4加入红枣，盖盖子焖煮。5煮好后再次加水，再煮一次直至水干。6煮好的红豆用勺子搅拌压成泥。7加入适量红糖[按照自己的喜好的甜度]。小窍门1红豆外皮所含的植物皂质，能刺激肠壁，改善便秘现象，促进排尿并可将多余的胆固醇各盐分排出体外，所以对于水肿型肥胖有不错的改善效果。面红豆最大的特向就是VB1的含量极为丰富，能维持精神系统运作正常，也是治疗脚气病的最佳食材。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
本文编辑：佚名
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