古语云：“千寒易除，一湿难去。”
夏天天气炎热，人们喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉食物，再加上夏天空气湿度较大，很容易导致湿气入体。
所以这个夏天，如果你突然发现自己整个人都水肿起来（胖纸们不要趁机对号入座，乖乖减肥去），或是早起小腿发酸发沉，周身疲劳还想赖床，亦或是吃一点东西就觉得胃里胀胀的，没准真是体内湿气重惹的祸。（当然如果真的症状较重，还是要找靠谱的医生啊~）
今日教你最简单祛湿方法，一碗香浓的红豆薏米粥！
材料常见，做法简单，再小白的吃货也能毫无压力成功！
材 料
干红枣10颗、红豆半碗、薏米1碗
调 料
冰糖5块（依个人喜好添加）
做 法
1.干红枣洗净；红豆洗净，放入冷水浸泡3小时；薏米洗净，浸泡1小时，备用。
2.锅中倒入4碗清水，放入红豆，大火煮沸后，转中火，煮约30分钟。
3.放入薏米、红枣，再煮40分钟。
4.加冰糖调味，软糯香甜的红豆薏米粥就做好了！
贺师傅小诀窍：
红豆薏米粥怎么做才软糯香甜？
红豆与薏米相比，更不易煮软，因此二者都需要浸泡，且需先煮红豆；煮红豆时，反复倒入冷水，可使煮出的红豆软烂开花；因红枣表皮厚实，煮粥时，要等红枣煮透，营养元素才更容易溶入粥内。
大勺小勺精准调：
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