红豆还含有较多的膳食纤维

红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用

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古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效红豆既能清心火,也能补心血其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血让你冬天手脚不再寒冷

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红豆的食疗作用

好处一:养心补血

秋冬养生常吃红豆的四大好处

红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,及促进利尿作用的钾此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外

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