我家每天必然要准备的一道粥——红豆黑米粥。别看它黑乎乎，它的营养功效可好得不得了。每天来一碗，大补气血哦！告别黄脸婆，吃它就可以，比那化妆品、补品可强多啦~O(∩_∩)O~红豆黑米粥的主要食材是红豆、黑米，红豆含有较多的膳食纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的功效特别好。而且用黑米熬粥，软糯适口，营养美味，滋补作用超强。黑米还被称为“补血米”、“长寿米”呢！粥里还添加了花生、大枣、红糖，口感更好，营养也更丰富。这么一碗粥，每天都吃一碗，保证你的气色好得不得了！美容养颜还长寿，赶紧试试吧~~红豆黑米粥——早上来一碗，大补气血！吃它好处多多，美容养颜还长寿，赶紧试试！食材：红豆g，黑米g，花生60g，红枣10个调料：红糖4小块做法：1、备好食材：红豆、黑米、红枣、花生、红糖；2、红豆、黑米、花生淘洗干净；红枣洗净后，去核，切块；3、除红糖外，其他食材都放炖锅内胆里；再倒入适量清水；4、将内胆放入炖锅；盖上盖子；5、接通电源，选择“炖粥”程序，摁“启动”键；6、程序还余10分钟，养生粥已经软糯香稠了；这时放入红糖，搅拌均匀；再熬几分钟；7、程序结束后，就做好啦。小贴士：1、食材可根据个人喜好调整；2、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。
本文编辑：佚名
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