夏季的到来，温度比较高，就会窝在空调室里面，寒气入体，才感觉到身上没有那么热，并且还吃很多的凉食，以及喝奶茶，都是冰的，时间长了之后，会发觉自己身上出现一些不良的症状，经常犯困，并且还会出现水肿的情况，特别是腿部的水肿情况比较严重，按压一下，会有明显的凹陷，不容易回弹，那就说明体内的湿气重了，需要祛湿消水肿，那今天就给你带来几个消水肿的方子。车前草煮水，对于一些体内湿气重，有水肿的情况，来点车前草煮的水，是最合适的，车前草是有利尿、消水肿的作用，并且里面的一些营养物质，对位于人体来说也是非常的有利，用车前草煮水喝，能够有效的缓解水肿的情况，并且夏季使用车前草，对于蚊虫叮咬也是有很好的效果的。红豆薏米水，相信大家都是知道的，薏米仁对于祛湿是有很好的效果，不过很多人食用红豆薏米水后，发现并没有太大的作用，这个就跟材料的选择和烹饪是有很大的关系，我们在选择红豆的时候，要注意，应该选择赤小豆，而不是红豆，赤小豆是细长的，红豆是圆润的，红豆主要是有养心的作用，而赤小豆才是祛湿的。我们在煮之前，要先将薏米在锅里翻炒一下，薏米是有一点寒性的，若是直接食用是没有很好的祛湿效果，而翻炒后，去除了寒性，再次和红豆一起煮的时候，会更加的温和，平时喝一点红豆薏仁水，是有很好的祛湿效果的，缓解水肿的情况发生。荷钱茶，平时喝这个茶的人比较少，但是它的效果可不少，荷钱茶中的营养物质，是比较多，那自然功效也不会差，荷叶中的一些物质是能够帮助人体排出多余的湿气，喝点荷钱茶，有助于体内的循环系统更好的运作，将体内的水湿随着尿液排出体外，有祛湿消水肿的效果，并且荷钱茶中的的其他的物质，对于清理肠胃，以及防止体内脂肪堆积是有很好的效果，这款茶是比较适合夏天是食用。姜枣茶，用生姜和红枣熬制的茶，对于身体也是非常的有利，生姜本就是属于热性的食物，平时食用，可以促进体内的血液循环，有助于毛孔打开，将体内的热气散出，会带走寒气以及湿气，而红枣又有补气养血的作用，两者搭配食用，特别是适合夏季食用，平时待在空调房中可以食用一点，去湿气，消水肿，身体也会更加的健康。以上几种茶，对于祛湿是有很好的效果，平时可以换着食用，除了多喝茶水祛湿，还要注意多锻炼，促进体内血液循环，提高代谢的水平，也是有助于排湿消水肿的，湿气去除了，身体也会更加的轻松。夏季容易出现水肿型肥胖，多是因为一些不好的习惯总成的，所以要先改掉不良习惯，如爱吃生冷的食物、熬夜、长期待在空调室等，将这些改掉，养成好的习惯，通过食疗以及运动，排出身体中的湿气，湿气去除了，那水肿自然也就能慢慢的消失，肥胖的情况也会有所改善，身体会更加的健康。
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.ibwzh.com/hdys/633303.html
