有一个人的气血足不足真的是很重要，气血不足就会出现各种各样的问题。首先整个人看起来就不精神，面色无光。虽然现在的化妆技术很牛逼，基本化妆后人人都是一副好气色号面孔，但是有些人的倦容不化大浓妆基本都看不见。气血好了，不用化妆整个人看起来都容光焕发，人也会更加的好看一些。而且气血不足的到了冬天更是容易脚冷手冷的。
脚冷手冷会导致全身都觉得发冷。而且整个人的面色也会看起来更加的差了，所以如果你想要度过一个温暖的冬天，拥有一个好气色的话不放多吃点补气血的食物。中国有句话就是以形补形，这都是经过实践得出来的结论，很是有用的。其中如果想要补血的话，可以多吃点血类的食物，除此之外，红色的食物也可以多吃，首先红色的我们知道补气血的就有红豆、红枣、红糖、花生衣等等。
其中红豆是我们最常用来补气血的食物，但是不管是什么东西，只有和适当的东西搭配好了才能更好的发挥其作用。红豆也是一样，如果选对了搭配它一起煮的食材，那么起到的效果不一样。今天要说的这个食物红豆和它简直就是天生一对，那就是小米！小米的营养价值很高，非常的补身体，这是大家都知道的，尤其生病的人，一般都会选择煮一些小米粥喝，暖胃又容易消化。
而小米粥和红豆搭配一起煮，估计很多人都没这样干过。现在已经立冬了天气变得十分的冷了，所以我们需要吃一些温补的食物来补充能量抵御寒气。其中红豆小米粥就是非常不错的选择，口感很是浓郁好喝，喝一碗暖胃暖身关键是还补气血，这种食物最是应该在换季的时候多喝！如果你也因为手冷脚冷，气血不足困扰着的话，不妨每天坚持喝一碗红豆小米粥吧！
煮的时候红豆可以提前一晚上给浸泡着，最好清洗干净了之后再浸泡，浸泡的水要干净一点留着后面用。泡好了之后，第二天把小米清洗干净过一遍水之后放进浸泡的红豆中，然后就可以开国一起煮了。这样的一粉红豆小米粥早上煮了当早餐喝了基本可以暖和一天。如果你是上班族比较忙的话，可以提前晚上把红豆小米粥煮到半熟之后放进焖烧杯里，第二天也可以直接吃哦！喜欢甜的可以加一些红糖哦！
