“十个女人九个寒”,宫寒对于女性很常见,但这并不意味着是正常现象,宫寒会导致身体虚弱、月经不调、痛经等,手脚冰凉、发胖、甚至不孕不育。今天鸳鸯针对这些现象为女性朋友奉上一款暖宫驱寒红豆银耳羹,要健康,就要爱自己爱生活!
功效及试用人群:气血亏损,中气不足
针对有宫寒导致身体虚弱、月经不调、痛经、手脚发凉、发胖、甚至不孕不育等人群
食材银耳g、手工黑糖10g、红豆50g、干红枣50g、枸杞10g、姜2片
做法1、银耳泡发蒸熟,红豆蒸熟;
2、将所有食材放入不锈钢杯中,加热水至ml,盖紧杯盖,定时打1分钟即可。
食材大解析?银耳:含丰富的胶原蛋白,美容养颜,银耳入肺,肺主皮表,含有可溶性膳食纤维,加速肠内毒素排出;又可降低血胆固醇、预防心血管疾病。银耳多糖具有抗氧化作用,能增强免疫细胞的吞噬能力,抑制癌细胞增长
?红枣:性温味甘,入脾、胃经,药食俱佳,中医上常用作补血补虚药,而现代营养学认为其实补铁佳品。
?枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
?生姜:对外来的风寒、风寒咳嗽、胃寒呕吐具有有很好的治疗作用
?手工黑糖:“温而补之,温而通之,温而散之”,也就是我们常说的温补了。和生姜相结合,温和补气血、气血亏损、中气不足的人可以经常喝。
这款暖宫驱寒红豆银耳羹,简单的操作就可让你改变气血,更健康。都说女人是家庭的守护神,作为守护者就应该善待自己,健康了才能更自信更加热爱生活。平时学习一些养生食谱也是非常必要的哦!
(美勒德A8L营养破壁机)
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本文编辑:佚名
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