推荐理由：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。红豆有养肝补血的作用，这款粥熬得非常健康美味。简介
这款粥由黑米、红豆、红枣做作主食材，搭配了少许冰糖、枸杞煮至而成。黑米、红豆、红枣三种食材都是营养丰富的药食作用兼而有之的利好食材，因此，这款粥不但好喝，还具有很显著的养生保健功效。
中秋佳节
1、备好红豆。
2、备好红枣。
3、?红豆洗干净，用冷水浸泡8小时。
红豆洗干净，用冷水浸泡8小时。红豆洗干净，用冷水浸泡8小时。红豆洗干净，用冷水浸泡8小时。
4、红枣洗干净，用冷水浸泡8小时。
5、备好黑米。
6、浸泡后的红豆入高压锅。
7、浸泡后的红枣入高压锅。
8、黑米洗干净，入高压锅。
9、加适量水，盖上锅盖、气阀煮，30分钟.
10、加冰糖。
11、加枸杞，煮至冰糖融化即可享用。
END
注意事项
1、煮粥的时间根据火力、及粥的多少而定。
2、不喜欢甜，不必加冰糖。
北京哪家治疗白癜风比较好北京治白癜风的专科医院
