很多朋友有一个困扰，为什么最近吃得少也适量运动了，体重怎么就不见下降呢？那是因为您体内的湿气重，毒素无法排出去，我们需要调节脾胃，祛除湿气。健脾祛湿减肥是透过去湿健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多余水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。我们日常可以通过饮食改善脾胃祛除湿气，哈妹给大家推荐一道红豆薏米地瓜粥，做法简单易学，晚上坚持吃，您会发现“大腹婆”变成小蛮腰，气色红润有光泽，不要错过！红豆薏米地瓜粥配料:地瓜2个、薏米适量、红小豆适量、水适量烹饪步骤:1.红豆薏米清洗干净，锅中先放入少量的水，放入薏米红豆，大火煮开，焖煮至汤汁变少，再次加入少量清水，煮沸2.每次煮沸后加入少许凉水，反复2-3次，（妈妈的方法，这样可以更快的煮烂红豆薏米）3.地瓜洗净去皮，洗净后切成小块备用4.直到薏米红豆煮开花5.放入地瓜煮熟即可大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发
本文编辑：佚名
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