红豆绿豆花生汤
之前网上看到有人问绿豆和红豆能不能一起煮汤？，有人说能，有人说不能，正好家里有，亲自做了一餐，感觉还不错，煮好的汤很清爽，同时豆子到嘴里的感觉也是沙沙的，再加上花生米的清香、爽脆，真是越嚼越香，不知不觉中喝了2碗。
这道汤饱腹感好，热量低，瘦身效果佳。红豆和绿豆属于杂豆类粗粮，脂肪含低，热量低，但都含有丰富的纤维素、矿物质、植物蛋白。
绿豆除了我们熟知的清热、消暑、解毒外，还有抑菌作用，另外具有调节血管、降血压、降血脂的辅助功效，三高人群不防多吃绿豆。红小豆利尿消肿、润肠通便，对减重瘦身有一定的帮助。花生米属于坚果，加它一方面增加口感，另外适量的花生米，对人体有一定功效，可降低胆固醇，延缓衰老，健脑，提高记忆力。
做法：1，红豆不好煮，提前一天洗净，泡上，绿豆，花生米提前2至3个小时洗净，泡上，
2，水开后，先倒入泡好的红豆煮15分钟左右，再倒入绿豆、花生米一起煮，煮熟即可
注意：1，这款汤不适合肠胃虚弱、尿频的人群，
2，不适宜正在服药的人群，
3，花生米每次每人的量不要超过10克，大约是20颗左右，如果控制不住自己，煮汤的时候，就不要放，毕竟花生米的热量还是挺高的。
4，红豆提前煮，是因为红豆不好熟。
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本文编辑：佚名
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