随着恶性肿瘤的发病率呈逐年攀升，越来越多的家庭要面临“化疗”这个问题。而在接受放化疗的过程中，白细胞下降是一个正常和必然的过程，但很多患者看到血象偏低会非常担心。今天我们就来讲讲如何升白。
”要说升白，最直接有效的方式就是注射升白针（重组人粒细胞集落刺激因子）和服用升白药物治疗了，但这种方法见效快的治疗就是最好的升白方式吗?
答案是否定的，因为即使是打升白针也不是一劳永逸的事情，打升白针后虽然在短期内白细胞会迅速上升，但是维持不了多久，过几天后白细胞又会掉下去。
升白治疗也存在一定的副作用，打完升白针部分患者会出现骨头痛、腰痛、胸痛、胃不适、间质性肺炎、皮炎等症状。
而且打升白针相当于在提前透支白细胞。经常打升白针的患者，身体免疫力只会越来越差。国内有位专家曾经发文章呼吁大家千万不要滥用升白针，他说：“有的医生给患者打完升白针就不管了，过几天白细胞降下来又继续打升白针，还有的医生给患者的升白治疗是一次两支、一天两次、连续打三天”，这位专家表示这种做法和杀人无异！
在MD安德森癌症中心，不会使用药物来提升免疫力、调节免疫系统。他们更强调全面均衡原则，从以下四大方面入手提高人体免疫力。
改变生活方式及情绪调节，提倡戒除不良的生活习惯(如吸烟、饮酒)，调节个人情绪，控制自身的压力，减少焦虑，保持充分的睡眠。
坚持运动，建议患者每天坚持做10-25分钟的运动，像慢走、做家务、骑自行车都是不错的运动方式。
控制体重，体重维持在BMI（体重（kg）÷身高2（m））指数正常范围内。
饮食要均衡，选择大量的水果和蔬菜。如吃赤小豆、羊骨髓、大枣、香菇、甲鱼、泥鳅汤、五红汤等食物，有补脾、益气、养血的功效，可以帮助患者升高白细胞，提高免疫力。
推荐食谱
下面的食谱是一位癌症患者的使用的升白饮食方案。患者本人表示，自己每次化疗前都是吃这个升白火锅，对自己升白很有效。白细胞数基本都在4.5×/l左右，没有打升白针。
火锅菜谱
锅底：清汤，加入姜片、葱段、枸杞、大枣(若干)、少许盐
食材：薄片牛里脊、虾仁、蘑菇、油菜、菠菜、胡萝卜、地瓜
蘸料：芝麻酱加腐乳汁
五红汤菜谱
食材：枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺
做法：食材洗净之后，用一个两杯水大的陶罐，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸20分钟即可。
结语
癌症治疗是一场持久战，我们的“敌人”不仅仅是癌症，副作用也可能随时会“偷袭”你，所以，一定要密切注意自己的身体变化，出现因癌症治疗而经历的任何异常变化，立刻报告医生，以便及时得到治疗。
参考来源：
梅奥诊所：白癜风诚信医疗白癜风人民大会堂活动
本文编辑：佚名
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