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养森瘦瘦塑身
首先我们来了解一下什么叫秘现反应，秘现反应通常也叫好转反应或瞑眩反应，病情好转的时候反而给人恶化了的感觉，是病情好转时出现的必然和暂时性反应。
怎样用一个通俗的方式解释秘现反应呢？比如修一条又脏又乱的马路，事实上在修路的过程中这条路的状况会更脏更乱，在将旧的路面掀起时，各种石块泥土堆积在路面上。但这是不能避免的修路的过程，经过这个过程以后，路才可以修得平整干净。
人体在进行健康调整时就像修路，将长年以来积蓄在体内的毒素快速排出体外比如药品、食物中残留农药、人体产生的废物等等,或人体的机能由不良状态转入良性状态时身体所感觉到的或者表现出来的症状就称为秘现反应
这是激活人体本能自然治愈力，发挥细胞再生、机能活化效用的必经过程；也是身体调理新陈代谢的活络反应。
因此中医很早就有“不起瞑眩，症状不愈”的说法，用瘦瘦包都会有或多或少的反应，那我们很好地了解和掌握这些秘现反映就会为我们做好售后打下坚实在基础。
之前我们已经了解了瘦瘦包的配方，现在我们就来说说，使用过程中，瘦包的秘现反应都有哪些：
一.关于月经
我们简单分析下女性的生理周期，这是中医经典《黄帝内经》中来的。是说女子的生理七年一个周期，七岁开始肾气充盈，齿更发长，二七一十四岁来月经，三七二十一岁真牙长极，四七二十八岁身体壮盛，五七三十五岁开始走下坡路，面色开始憔悴，头发开始脱落，六七四十二面色已经很憔悴，开始生出白发。七七四十九岁，就没有月经了，也就是更年期到了。不能再有孩子了。所以月经是女性身体健康的晴雨表，使用瘦包后月经的情况更直接反应顾客的身体状况。
1，月经量加大，提前:
因为药包中含有大黄、红花、山楂、知母等名贵中药。顾客在使用过程中经量加大，有血块，伴有腰酸，小腹坠痛，此现象是几味中药共同作用，说明已经排出子宫垃圾，毒素，湿寒，子宫功能恢复并增强，代谢加快，这些毒素，垃圾如果长期堆积体内，会形成卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜异位、对于女人来说，绝经意味着女人已经衰老，身体内雌激素下降。体内器官加速老化。
如果例假提前可以等例假结束后每天早上吃5颗红枣和5颗桂圆补气养血。
2.经期提前或推后:
用了瘦包之后会把身体里面不好的地方反应出来，气虚的会提前，血虚的会推后．月经提前，一般都因气虚不能摄血、肝郁、血淤导致的
月经推迟，是因为寒凝气滞，血行不畅，痰湿、淤血阻滞，血虚导致的。
虚常常分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。通俗地讲，气相当于人体的燃料，是推动人体活动的能源；血相当于人体的营养液；阴和阳是相对的概念，阴与血同类，它好比自然界的各种水，对人体起到润泽的作用。而阳与气同类，它好比自然界的太阳，对人体起到温煦的作用。
所以，气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。
其实，我们没必要绞尽脑汁地去琢磨到底什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚。著名学者聂文涛先生做了四句很通俗的总结：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”根据这16个字就可以对自己的身体做一个初步的判断。
在使用瘦瘦包调理一段时间后，月经也会来的更准时！
3.用瘦瘦或养巢包后白带带血丝：
一般宫寒严重的，以前做过流产的，例假不准的，子宫淤血过多的，都会有这样的现象发生。因为我们子宫有很多皱褶处，每次月经或人流后，就会有淤血在子宫的皱折的地方没有排干净，还有因为生完孩子后子宫就像打了气的皮球被放气再收缩回去的感觉，肯定都会有很多皱褶，那么在用了瘦包或养巢包之后子宫得到温煦，则慢慢有排出物，特别是以前很多人做过小月子，就是无痛人流或者药流的，一般都有很多排出物，比如说像恶露一样的感觉，这些没有排干净的瘀血也会在用了养巢或瘦包之后活血化瘀排出来，排出来这是好事。
白带带血丝就像来大姨妈一样，只是量比较少，颜色有的呈褐色，有的是褐黑色，还有的西瓜红，这种情况就属于排污现象，以前有过小产或者是生过孩子的女性，子宫淤血垃圾没有排干净，或者是妇科方面不是很好，有炎症的女性，以及宫寒严重的，女性会在调理期出现这种情况。排出来是好事，净化子宫和阴道让我们女人更健康，由内而外更迷人。
很多女性本身有隐藏的妇科疾病，只是平时没什么症状，但没症状并不代表没有。用了瘦包以后，行气活血，调理身体，使本来隐藏于体内的疾病显现出来，以便我们提前预防治疗
4.月经不停、出血时间长：
严重气滞血瘀。一般是以前没排干净的於血，活血化於排出来了，排陈旧性的於血和以前没排出来的子宫内膜残留。一般宫寒严重的，以前做过流产的，例假不准的，子宫淤血过多的，都会有这样的现象发生，继续使用都会调整过来。
这个我也有遇到，顾客在使用产品后，感觉例假像来2次一样，尤其刚开始都是深褐色的分泌物，而且每天会很多，这样，我们不需要担心，只要让顾客坚持敷包就可以了，血色会逐渐变浅，变红，逐渐减少，这个是好事，是我们的子宫内的淤血在逐步排出的反应，越是宫寒严重的人群，这类反应可能会更加的明显。
5，月经量明显减少或暂时闭经，
这些人是气血两虚的，调整阶段会有闭宫养血的调理周期。继续用瘦包会调整过来。
可以养森爱巢益生，搭配活力强盛一起使用，爱巢益生可以驱宫寒调卵巢，活力强盛可以活血化淤，补气血。例假来的前三天，吃排骨山药汤，吃三天，平时再吃点四物汤(四种中药合成的汤药，两个补血两个补气，俗称四物汤)。
6.用了瘦包之后反而痛经了
这说明子宫里面有淤血，之前没有排干净，通则不痛，痛则不通，肯定有淤堵的地方，宫寒严重都可能会有这种痛的现象。坚持用一段时间，把脏血淤血全部排干净就会好。
二，睡眠改善。
在使用瘦瘦包过程中睡眠质量明显改善，甚至会贪睡，中药包中的红花、罗布麻具有养心安神的作用，睡眠不好直接影响五脏调息，新陈代谢缓慢，加速衰老，影响健康，甚至导致焦虑、抑郁等心理疾病。
但有部分客人使用瘦瘦的过程中，反眏有失眠现象，特别是秋季最为明显。
在这里我给大家简单讲一下入秋后会出现哪些病症，入秋后，一般容易出现秋燥，口舌生疮，皮肤干，易过敏，便秘，惊厥等反映，惊厥会陷入两个极端，身体免疫力好的，会安然入睡，而另一方面身体免疫力差的则会心神不安，失眠，多梦！这是季节性病症！
大家要知道瘦瘦包是有安神助眠的效果，而不会导致失眠！我们应该把季节性病症和使用瘦瘦包的秘现反应区分开来！
三，便秘
便秘要区分真假，在使用瘦包的时候饮食比较健康营养，同时相对吃的比较少，正因为吃的少，代谢肯定少，吃进去的少，拉的就少的，这种情况不叫便秘。还有一种，用瘦包之前每天排便，是因为吃的多，但是瘦包以后不排便，已经养成排便习惯，到点就去蹲厕所，拉不出来，顾客就会觉得是便秘，造成假性便秘
但大多数使用瘦瘦包的顾客是真的便秘，说明这类顾客之前肠道功能差，湿热积滞、脾虚阳气不足、肺肾亏虚，肺火烘烤大肠经导致便秘。药包中的大黄、罗布麻、知母，共同作用调理，便秘是暂时性的，调理一小段时间即可恢复正常。
但是我们大多不懂中医，我们就按西医的说法给客户解释！第一我们在减肥过程中脂肪燃烧需要水分做为媒介，第二减肥期间食物摄入减少，尤其是碳水化合物减少时，消化肠道易出现纤维素不足的状态引起暂时便秘。
解决方案：每天早晨起床喝一杯淡淡的盐水，前一天晚上冲调好，早上5—7点大肠经开启时，一口气喝下去促进肠蠕动，顺时针按摩10分钟，中午饭和晚饭后喝低脂酸奶豪升，也顺时针按摩10分钟促进肠蠕动。严重便秘者，连着吃三天青菜或大白菜少油少盐，一日三餐，做一下清肠调理。
如果是多年顽固型便秘或想效果来得快一些的，可以配上酵素果冻,基本上一天内就有效果
再给大家介绍一个小方法～敲带脉（胆经），方法很简单，躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，次以上就可以，不用刻意。一般是睡觉之前捶，坚持几天对便秘会有缓解，每天坚持
四，皮肤痒
糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。
1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。
2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。
3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的
4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。
5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等处有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通的表现。
6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的。
我之前也有遇到我的顾客发生皮肤痒的问题，这个时候，可以先排除他是不是对中药过敏，如果不是过敏的话，就应该是在排湿的一个反应，这个时候，有发痒的情况，不要去抓，可以用一些缓解皮炎的药膏涂抹，如果不太严重的话，可以坚持敷包，我的顾客是使用2.3天后，排湿反应过了之后，这种情况自然消失，其实是身体好转的一个反应而已。
五、各种疼痛
各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。
1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。
2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
3、局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。通则不痛，痛则不通。
4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。
7、肠道蠕动产生的腹痛，宿便增多：使用瘦瘦包后会加速我们肠道蠕动，促进体内毒素和肠壁上的宿便排出，因为我们人体大肠有10米左右长，并且有很多皱褶的地方，在中药成分作用下，剥落肠道毒素，在前一个星期每天排便三次都是正常的状态，宿便的过程中部分会出现腹胀，腹痛，通过调理以上症状就会消失！
8、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。
9、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：
抽筋说明肝血不足，不能提供肌肉正常需要，注意多休息
这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映
10、腰疼，腰胀，腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
11、胃痛并发有呕吐，胃胀气，说明胃有问题，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。
打嗝放屁:
对于肠道蠕动慢，自身肠胃功能比较差，有宿便和便秘者，一般在使用瘦包过程中调理肠胃，在调理过程中，会出现打嗝，肠道不好的会放屁，中药包中的紫苏、山楂、罗布麻，可以起到调理脾胃机能的作用。人有三通血通，气通，便通，那么经过调理后气通了，人会觉得轻松舒服，
同时连口气会清新，脾胃调和、积热消失、肠道通畅，自然口气清新，体味减少。
不知道大家有没注意，平时生活中有一些人嘴巴口气特别重，这一类人是属于脾胃不好，还一类人严重便秘。通过使用瘦瘦包的调理病症得到改善！
六、眩晕
这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。另外，贫血，低血压，低血糖，有神经衰弱都在使用瘦瘦包的过程调理中会出现头晕的现象，因为瘦瘦包在调理体内血液循环及气血运行比较快，所以会出现头晕的现象。
七、口疮溃疡
这是人体（胃）（脾）（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
八、口干、舌燥、尿频、放屁多
原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要适当多喝水。
口干口苦：肝火旺，肝胆相照，肝火会转往胆囊，火气到了胆囊没地方走，中医叫做“胆气上逆”，就往口里跑了，所以才口干口苦
九、耳鸣、心慌、胸闷
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现
十、贪睡、睡不醒
这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
十一、眼屎多、眼红肿、眼痛
这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。
十二、青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。外敷包本身就调理内分泌的作用，把体内的毒素发出来是好事，不管是痘痘还是油脂粒，做好日常清洁，切记不要用手挤，发完就好了，另外长了痘就不要化妆了，保持清爽，做好清洁，注意饮食清淡。
十三、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕
这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
十四、流血
1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：
这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
2、便血：
这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。
3、尿血：
这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反应。
4、尿白浊：
这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。
5、尿绿：
这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
十五、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多
这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反应。
十六、腹泻
有部分客户会出现拉肚子的现象，这是排除湿气、寒凉、虚火，改善体质的好转反应，一般不会持续太久，3-5天自行消失
十七、气急、气短、心跳加快
1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。
2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。
十八、手脚麻、全身发麻、舌尖发麻，身体浮肿
1、手脚麻颈椎和腰椎不好，压迫神经导致
2、全身发麻：一般情况血虚为麻，气虚为木另外就是肩周炎颈椎病发作也容易导致全身发麻
3、身体浮肿：典型的水液代谢问题，五脏之中脾脏和肾脏跟水分的关系最大，属于脾肾两虚
这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
十九、血脂、血糖、血压升高
许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
继续使用瘦瘦包过程中，有很多客户发现血压，血脂，血糖降低，那是因为中药包中的罗布麻、红花、山楂都有很强降三高作用。
二十、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反应
1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。
2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
二十一．私处潮湿:
这类客户如果是女性，那么她一定妇科不好，内分泌不好，比较容易感染妇科炎症，如果是男性，那么前列腺一定是亚健康的，都会出现使用瘦包后，私处潮湿现象，这是生殖系统排毒除湿的现象，调理好后，症状自然消失。
二十二.肚子上有花纹
这类客户湿寒特别重，好比拔罐，把体内的湿寒外排出来，敷用瘦瘦包的过程中，起初肚子热敷过程会排出很多水。然后肚子上会出现红色花纹，后期变成褐色。伙伴们有没遇到过？告诉大家这不是烫伤，也不是过敏，是把我们体内深层的湿寒排出来了！
这也是一种好转反应，肚子上的花纹也会在三到六个月自动消失！
二十三.胸部疼痛:
有客户乳腺增生，纤维瘤，小叶增生，等等胸部问题，药包的药物里面有舒肝理气的药物，用药包后可以刺激到胸部，乳房的不舒适和肝有很大关系，出现这种现象是好事，也就是秘现反应，这是瘦包在帮你调理，不用担心，过几天就好了。
一般顾客『秘现反应』通常为3-7天，但会因个人生活习惯、年龄、体质、健康状况不同而有所差异。有时『秘现反应』不会同时发生，而是逐渐地在不同部位发生。这样的人可能会有1-2星期的困扰，这也反映了顾客身体状况相当不好，需要引起重视。
所以我们可以通过好转反应的强弱，持续时间的长短，自我测试一下身体状况如何。好转反应越强的人，越应当反省自己过去的健康状况。好转反应是暂时性的，非常健康的人群反应很小甚至不会发生，但这样的人是很少的。而亚健康的人这种反应也不是只发生一次。
好转反应期间，正是新旧交替、阳长阴消的关键时刻，轻度反应可以继续使用瘦包，但可以在加热程度和时间上作出调整，重度反应根据情况可以停用，等症状缓解可从低档短时开始让身体有个适应过程，具体如何做新代理还是要多请教上级代理，帮助顾客度过秘现反应，反应过后，体质会有很大改善。
用瘦瘦包分体质，秘现反应因的体质不同表现也不同，
主要分为四种：
一，反应型体质：先期出现排病反应，然后身体才逐渐好转。
二，直线型体质：使用几天就开始好转。
三，间歇型体质：两步前进，一步后退，即反复型体质。
四，晚成型体质：3-4周后才有好转反应。
了解了这个概念，我们就会准确地判断顾客属于什么体质，有针对性地给予指导，使顾客便好地调理身体达到健康减肥的目的。
养森瘦瘦塑身导师经验之谈做养森瘦瘦包到现在，跟顾客沟通过程中，有的顾客购买了后，使用后效果不怎么好，掉秤减尺寸都不太好，为什么会这样呢?养森瘦瘦包真的没有用吗?
可是，很多顾客减尺寸，掉秤都非常好，完全蜕变成为年轻漂亮，身材迷人了，可是你也许还是依然胖胖的，你很是苦恼。
第一：不是所有人的体质都是一样的：
“体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词，但对“体”、“质”分别解释为：“体”，指身体，“质”为性质、本质。所谓体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。
身体的素质特征是复杂的，但根据脏腑气血阴阳的功能状态以及邪气的有无，可以分为正常体质与异常体质两大类。异常体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质，或复合性体质三类。
正常体质：
即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。此类型体质阴阳无明显偏颇。
虚弱体质：
虚弱体质系指脏腑亏虚，气血不足，阴阳偏衰为主要特征的体质状态、虚弱体质常见分类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
①气虚体质：指素体气弱少力之质。此型胖和瘦人均有，但瘦人为多。毛发不华，面色偏黄或白光白，肤色黄，目光少神，鼻部色淡黄，口淡，唇色少华，肢体疲乏无力，不耐寒热，纳呆，大便正常或便秘，小便正常或偏多，脉象虚缓，舌淡红，边有齿印。
②血虚体质：此指血虚之体常见的素质特征。主要可见面色萎黄或苍白，唇舌色淡，毛发枯燥，肌肤不泽，精神不振，疲乏少力，动则短气，大便常秘，脉象细弱等象。
③阴虚体质：指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。体形瘦长，面色多偏红或颧红，肤色苍赤，巩膜红丝较多或见暗浊，两眼干涩，视物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜饮冷，唇红微干，手足心热，大便偏干或秘结，小便短赤，脉细弦或数，舌红少苔或无苔。
④阳虚体质：系指素体阳气亏虚，阴寒内盛的体质状态。多见形体肥胖，面色少华、白光白，毛发易脱落，肤色柔白，两目胞色晦暗，鼻头冷或色微青，口唇色淡红，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜偏热食物，大便溏薄，小便清长，舌质淡胖，边有齿印，苔白。
实性体质：
邪气有余为实，故实性体质主要是指体内阴阳偏盛，痰、瘀等邪气内结所形成的素质特征，常见以下五种体质类型。
①阴寒体质：系指素体阴气偏盛之质。见形体壮实，肌肉紧缩，皮肤紫黑，四体常冷，多静少动，喜热恶寒，舌质淡，脉紧实。
②阳热体质：系指素体阳气偏盛之质。见体格较强健，面色潮红或红黑，有油光，目睛充血多目眵，口唇暗红或紫红，舌质红或暗红、质坚，舌苔薄黄或黄腻，脉紧实有力。
③痰湿体质：指由于体内痰饮水湿潴留而形成的素质特征。体形多肥胖丰腴，面色淡黄而暗，肤色白滑，鼻部色微黑，口中粘腻不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微浑，脉濡或滑，苔腻。
④瘀血体质：指经脉不畅，血瘀不行，或瘀血内阻的体质状态。此型多见于瘦人。毛发易脱落，面色黧黑或面颊部见红丝赤缕，肤色偏暗滞，或见红斑、斑痕，或有肌肤甲错，眼眶暗黑，或白珠见青紫，红筋浮起，鼻部暗滞，口干，但欲漱口不欲咽，口唇淡暗或紫，脉弦或沉、细涩或结代，舌质青紫或暗，或舌边青，有点状或片状瘀点，舌下静脉曲张。
⑤气郁体质：指脏腑功能失调，特别是气机郁滞为基本状态的体质类型。以上所述体质类型是按正虚、邪实分类，但临床常见某些人群、特别是女性为主的群体，出现以肝郁不舒、气机郁滞为特征的体质状态。见性格内向，少言寡语，素多抑郁，遇事善于思虑，难以忘却，多愁善感，叹息暧气，胸胁胀满，脘腹胀闷，或多怒易急躁，口干苦等。
复杂体质：
是指兼具上述两种以上不正常身体素质的体质类型。如气虚与痰湿体质混见，见于肥胖之人;气虚与瘀血体质混见;阳虚与阴寒体质;气郁与痰湿体质;气郁与阴虚体质等。
第二：需要根据不同体质的人来搭配调理方案：
人体体质实际上是一个很复杂的课题，影响体质的因素很多，体质的形成受先天、年龄、性别、精神状态、生活及饮食条件、地理环境、疾病、体育锻炼、社会等众多因素的影响。
首先要辨识出自己属于什么体质，也许你是两种以上的体质，那么我们就必须通过中医辨证调理，通过面诊、舌诊，手诊、体感，如果是同城的，可以通过体验馆出痧(用养森俏塑套刮痧)情况来判断出体质情况。
如果脾盛阳虚，那么就不可以单纯用养森瘦瘦包，得搭配俏塑套+肩颈包补阳。
如果你是湿气重，必须要除湿气，用俏塑套刷大椎穴(排毒除湿气大穴位)，刷俏塑套后还得用肩颈包来搭配用;晚上还要用泡泡乐来泡脚，水要过膝盖(承山穴是排毒、除湿气，足三里)泡足三里，有补气益中、调理脾胃、通经活络的作用、促进食欲、帮助消化的作用;承山穴是运化水湿，固化脾胃,健脾除湿大穴位。
承山穴是去湿大穴.
承山穴是祛除人体湿气的最好的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙
肥胖：湿气在皮下，就形成肥胖。寒湿、湿热，风湿。现在，全国很多人的体内都有湿气了，都需要辛辣来化解
顾名思义，承山就是承受一座山，山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。山，还有一层意思，就是我们承受的压力。当遇到潮湿或压力时，按压承山，它都会帮我们承担压力，缓解疲劳
俗话说：千寒易去，一湿难除，说明湿气对人体影响之大。解决湿气难题，不仅仅是为了减肥，更重要是为了健康。
减肥除湿气是重中之重，湿气除了，减体重，缩小尺寸就自然而然的事情。
如何判断体内是否有湿气?
1、看大便：
1)如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。中医里讲，脾虚则便溏。长期以肉食为主，荤素搭配不合理的人，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
2)如不便于观察马桶，也可以看手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得多用几张才行。
3)看大便的颜色：正常的大便是金黄色的、圆柱体;香蕉形的，很通畅，如果是青色的、绿色的，而且成形的也少，首先是吃肉吃得太多、运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁。
4)如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气的黏腻性让大便停留在肠内，久而久之，粪毒入血，百病蜂起。
2、湿气：
如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得动弹，也能判断自己体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
3、看舌头：
早上起床后，洗漱完毕，看看自己的舌头。
中医里讲：舌为心之苗，又为脾之外候，它能敏感地反映出人体寒热。如果体内寒热均匀，那么，我们的舌头应该是淡红而润泽的，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥;如果舌苔过于白，滑而湿润，那说明体内有寒;如果舌苔很粗糙，或者很厚、发黄带腻，那说明体内有湿热;如果舌头赤红无苔，那说明体内已经热到一定的程度了。
4、看指甲根部的月牙。
正常的月牙占整个指甲盖的1/5左右，如果远远不及1/5，那说明我们体内有寒，如果远远超过1/5，那说明我们体内有热。正常的月牙应该是奶白色的，越白越健康。
每个指甲的根部都有可能出现月牙，但是，它们的含义却不一样。一般来说，健康之人的拇指和中指应该出现月牙。拇指通于肺，中指通于心，这两个指头上的月牙正常，就说明我们的身体寒热比较适中，不会有什么大的健康问题;小指上一般没有月牙，如果出现月牙，说明肾中有热。
当然，也有人说：“我10个手指头都没有月牙。”这还得区别看待，如果是从小没有，这说明你是寒性体质;如果是以前有现在没有，那说明你体内寒气较重，平时需要多做祛湿的工作了。
避免湿气进入体内10法：
1、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
2、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
3、少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
4、酒助湿邪，酒精少碰为好。
5、在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。
6、洗完澡(头)后要充分擦干身体水分;
7、尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
8、潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
9、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，也即被子(垫絮)要经常晒。
第三：减肥不仅仅是减去脂肪这么简单，现在市面上很多种减肥方法：
各种减肥方法:
1.减肥药主要是通过刺激大脑中枢神经，降低食欲达到减肥的目的，但是副作用大。
2.节食减肥短期有效，容易反弹甚至增重。
3.奶昔代餐，大量喝水会增加肾负担，费用高易反弹。
4.运动减肥见效慢，容易反弹，难以坚持。
5.拔罐主要通过刺激经络，加速器官的基础代谢，从而促进脂肪代谢达到减肥功效。
优点是纯中医物理疗法，缺点是必须要去专业 的减肥机构或者美容院，而且要有专业人员操作，基本要求隔天一次，时间上不能自由掌控。
6.抽脂减肥，主要是通过负压吸引的方法，把身体某一部位多余的脂肪吸出体外，以达到局部迅速减肥的目的，创伤小，恢复快，无痛苦，缺点是危险系数高，费用高，术后身体干扁，术后感染机率高，全身肥胖者不适宜，以下人群不适合吸脂减肥。
A：患有心脏病，高血压，糖尿病及血液功能障碍的肥胖人群。
B：由于内分泌过剩，或者是某种疾病引发的病态型肥胖者。
C：18周岁以下的未成年人，身体发育还没有改善，体内脂肪数目还未确定，如果吸脂不仅容易反弹而且还会破坏未成年人的生长周期危害健康。
7.刮痧减肥，原理主要是根据中医的十二条经络疗法，由美容师或者是美体师用专业的手法强效刺激经络，使局部的皮肤发红，从而起到减肥健脾的功效，必须由专业人士操作、美容院减肥顾客需要花时间去往返美容店，刮痧次数多了，也会影响体质情况。
8.点穴减肥，主要是通过刺激经络和穴位达到减肥目的，必须要由专业的美容师点特定的穴位来调节人体的五脏六腑功能，加速新陈代谢，从而达到减肥功效，见效慢且容易产生依赖性。
9.仪器减肥，主要是通过生物热效应把能量和营养成分由表皮快速输送到皮下组织，主要是起到塑形的作用。
第四：养森产品是很棒的养生调理减肥上品。
养森深度理解本草纲目，中医调理经络疏通，从人体本源来排湿排毒，补充气血，调理好身体，让人精气神十足。
我给大家一个小资料，自己也可以判断身体是否健康状态，是否应该调理身体。
看眼睛：
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。
古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。
看脸色：
面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽
声音洪亮：
肺主气，肺气足，则声音洪亮;肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。
呼吸匀畅：
《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。
牙齿坚固：
口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全;精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
头发润泽：
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
腰腿灵便：
中医认为，“腰为肾之府”，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
体形适宜：
即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-(女性减)(公斤)。中医认为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
记忆力好：
中医认为，“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。
情绪稳定：
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。中医认为，七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。
中医认为，健康的人还应该符合以下5个次要标准：
以下五项内容也是中医认为人体健康的重要参考标准，不知你是否合格?
1，起居准时：能按时起床和入睡，睡眠质量好。
2，饮食有节：每日定时定量，饮食均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，不酗酒，不吸烟。
3，脉搏正常：脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小，说明心脏和循环功能良好。
4，小便通畅：小便通畅，每天尿量0至毫升，说明泌尿功能正常。
5，大便通畅：大便每日一次或两次，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺。
总的来说，在我们的传统观念中，很多人认为“不生病就是代表着健康”的观点是错误的。衡量人体健康的标准可以依照上面十条主要标准与五条次要标准来综合判断。
所以减肥不仅仅是减肥导师们为你分析体质，更关键是你也要慢慢学习健康知识，建立起一个积极主动的健康观念，这样你就很容易把自己身体亚健康了解清楚，把自己的身体调理得棒棒的，拥有一个很好健康养生观念，你不但身材迷人，更关键是身体棒棒的。
因为不管你身份，学历，你显赫的家庭，或者你拥有亿万财富，可是健康是平等的，当你健康不好了，你在医生面前是一样的，没有差别，就只是一个亚健康人或者病患。所以健康才是第一。
蓓俪芙养森系列外敷包(蓓俪芙瘦瘦包)，深刻领悟中医之精华，通过气血养身法，平衡体内气血盈缺。产品依照森林生态系统的循环机制，浓缩多种草本植物精华，可加速新陈代谢，健脾益气，调理脾胃，排出体内寒湿和毒素。养森采用双向调节疗法，在调理身体的同时起到塑型收紧的功效，1+12的新一代养生佳品。
蓓俪芙养森系列外敷包，气血养身，从根瘦身。
新版养森瘦瘦包使用指南
一、产品组成：养森瘦瘦包均有三个药包，一条腰带（赠送）。一个是开穴包（50克，下简称小包），两个是瘦瘦包（75克，下简称大包）
二、使用方法：起床四步曲：
1：上厕所
2：称体重
3：快速喝水-毫升（果粉/温水/淡盐水/蜂蜜水）
4：过15分钟敷包，敷包后不喝水，休息30分钟后吃早餐
A.热敷完药包趁热放回原包装袋子里，口封好，避免药效挥发。提示原包装袋一定不要扔掉。
B.敷完不要洗澡，最好在敷前洗澡，因为药效通过皮肤吸收，洗澡都冲刷掉了，就没效果了。
三、饮食要求：1.吃饭务必遵循原则：定时定量（原则），干湿分离。瘦瘦包讲究均衡营养健康减肥，饮食应以清单为宜。
?原则：早饭8分饱，午饭7分饱，晚饭5分饱，下午4点左右可以加餐水果。每天只有四次吃东西的机会，所有零食都戒掉。
?干湿分离：就是吃饭不喝水，不喝汤，不喝粥。饭前饭后各一小时不喝水，至少半小时，嘴里难受就漱口。打个比方：吃面条不喝汤，只有鸡蛋是可以和液体混在一起吃的。
?Tips：8分饱的判定是在中午11点前会有饥饿感。如果没有，请次日减量。
?7分饱的判定是保证在下午3点半左右会有饥饿感。如果没有，请次日减量。
?不饿不用加餐。
?5分饱的判定是保证在晚上8~9点会有饥饿感，不能加餐，敷包早睡觉。
2.食物禁忌，与吃中药禁忌相同。下述绝对不能吃的：
2辛辣：不食辣，火锅、麻辣烫、烤鱼等决不能吃；
2冰冷：冰淇淋、冰沙、冰棍类不吃，水果、酸奶不吃冰镇的，常温可以；
2海鲜：螃蟹、龙虾、小龙虾等不能食，鱼虾可以吃；
2饮料：拒绝一切饮料；
2油炸：拒绝一切油炸食品、馅饼、汉堡均属此类；
2甜品：巧克力、蛋糕、面包之类的；
2其它破坏药性的：羊肉等发物、不要吃白萝卜、不要喝绿豆汤、不要喝酒、咖啡、茶；
2不可以吃的水果：榴莲、菠萝蜜、西瓜、哈密瓜、香瓜、甜瓜；
2其它食物：芝麻酱、沙拉酱、零食；
2胀胃与药理相悖的：粥、汤、甜水。
3.建议食用的食物：
ü水果：苹果、黄瓜1根、圣女果10个、猕猴桃、火龙果半个；
ü肉蛋类：鱼肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋；
ü主食：包子、饺子、杂粮
ü青菜类：莴笋、所有叶菜、木耳、黄瓜、西红柿、胡萝卜、豆角、西兰花、白菜花等均可
4.建议偶尔食用的食物：
l水果芒果、香蕉、葡萄、桃子、梨等其他偶尔吃，少量吃（这些水果水分糖分含量高）。
l肉蛋类：虾、牛肉、猪肉、排骨等
l主食：米饭、面条、馒头、饼等
5.建议三餐食用方法食谱：（按食谱吃减重更快，示例见文末）
早餐：一定要吃1个水煮鸡蛋，鸡蛋是帮助一天脂肪消耗的。可配毫升以内的淡豆浆、或牛奶、或酸奶、或半碗菜都可以。
饭量大的或男生可以加1个鸡蛋，或1个小的包子，或3个饺子，或3个馄饨。
一定要在9点前吃完早饭，如果过了时间，请减半。
午餐：半碗饭和半碗菜，可以吃肉，最好鱼肉鸡肉鸭肉，不要吃鸡皮。猪肉、牛肉、排骨、虾均可以吃，适量。碗大概11cm左右的家用饭碗。饭菜装在小碗里吃，不上桌，这样不容易过量。
午餐时间在11:30~13:00间比较合适。
饭量大的或男生可以适度增加一些食物，比如饭菜加起来不超一碗半。
切记不要为了多吃将饭狠狠压实。
加餐：午餐后出现饥饿感后一小时可以加餐，时间在下午16:00~17:00点加比较合适，加餐可以吃个水果，或一小杯酸奶，或几颗黄河滩枣。
晚餐：多半碗菜为宜，不能吃任何主食，不能吃肉类。菜可以是少油清炒的，可以是水煮后调拌的，可以是凉拌的。如果工作不方便晚餐，可以以黄瓜、苹果、西红柿、胡萝卜、酸奶、火龙果、猕猴桃代替。晚餐务必在7点前完成，7点后断食断水。
注：吃东西的时候不要贪少，不吃主食，不吃肉类，脾胃得不到五谷涵养会越来越虚，不利于减肥。不要晚上绝食什么都不吃，代谢率会降低。
任何严苛的食谱不可能吃一辈子，一旦放松体重就会反弹，减肥等同于失败。养森的建议食谱让你可以一直这样健康的吃下去。
四、饮水要求：少+慢1.水量：不要大量喝水，一天水量控制在～毫升。初期刚用的客户可以慢慢减量，不要一下子不喝，会上火。
2.喝法：喝水一定要小口慢慢喝，不要牛饮。
早晨起床，可以喝毫升左右，喝完过半小时敷药包。早上也可以不喝水。
上午和下午喝水，这样也不会太渴。
晚上七点之后不进食，不喝水。
干湿分离：与吃饭分开，与敷包分开。
8、早上喝温盐水.蜂蜜水可以防止便秘。
五、女性月经期使用方法：1.停用说明：发现来月经后的下一次敷包开始停用，不要按日期停用等待。直到彻底干净可以恢复敷包，赶上早或晚均可。
2.经期饮食：饮食与减肥期饮食相同。以五天为例，前三天饮食可以适当放宽，以不太饿为标准。从第四天早上开始，严格恢复减肥期饮食标准。早餐可补充红枣或阿胶、核桃。
3.经期饮水：经期可以适量多喝水，但要慢喝。
六、减肥前准备工作：1.体重：最好购买体脂秤（京东或天猫搜索“有品体脂秤”），称好初始体重，体重包含晚间体重，早间空腹排便后体重，以后以早间体重为标准。
2.围度：量一下自己的身体围度，胸围，腰围，臀围，大腿围，臂围，小腿围。
3.拍照：可拍照留念，穿日常衣服，相对合身或紧身的，不要穿刻意显瘦遮肉的。或只穿内衣均可。
七、减肥启程后1.及时反馈：正在用瘦瘦包的亲人们，大家一定要每隔3天反馈一下使用情况，特别是掉的不好的，我会详细了解后帮您分析原因。否则浪费药包，还少掉数斤。
2.称重：每天同时间、同状态下称体重、记录体重；平台期刻意每周称一次。
3.量维度：每周或双周或月，测量身体各围度并记录。
八、减肥结束瘦瘦包使用后别扔掉，剪开用纱包缝上（一盒分5包）用来泡脚，因为这些都是名贵中药。
使用小窍门
1.早晨起不来，可以多定一个闹钟，比平时的闹钟早半小时，闹钟响了敷上继续睡，第二个闹钟响了，正好起床。什么都没耽误；
2.预热腰带和肚皮，感觉到热了再把药包塞进去；
3.敷包时，可以手动给药包翻面，这样让加热后的一面始终贴着肚脐，更好吸收，尤其是大包，大加热慢。过程可以翻2次。
4.如果不能承受热度可在15分钟调成低档。不放药包的地方有点烫（尤其早起敷小包面积小），垫上点毛巾。
5.腰带加热到70度会自动断电，如果想继续加热，可以关掉重新开一次；
6.25分钟关掉电源开关，将药包翻面，利用余热敷就可以；
7.每盒的最后5-10天，如果觉得药效已经不如开包时药效大，可以多敷5分钟；
8.体重在斤以上的胖友，建议一开始就敷35分钟；
9.如果躺着敷，可以不用粘扣粘好。塞在腰下就可以。不会吵醒身边熟睡的人；
10.药包收起后，如果腰带尚有余温，可以用来敷后背或后腰，对身体有好处；
11.药包密封，收到盒里，可有效防止药效挥发。
常见问题解答FAQ1、为什么饮水这么少？
主要是因为水不能增加饱腹感，只能增加你的胃容量，小口喝水是因为很多人体内水液代谢不掉，产生水钠潴留，水潴留后是形成脂肪的必要条件，脂肪合成的时候需要大量水分，就是人们说的为什么喝水也长肉的道理。瘦瘦包是外用吸收的，人体吸收的量有限，水喝太多会很快排出体外，为保证最快出效果所以要少喝水，人体确实需要水份，特别是经过一夜的消耗，所以早起不限量喝，补充水份，稀释血液，清肠排毒。
2、为什么开穴期这么馋，体重会增加？
前十天用开穴包，饮食一定要按照我们的要求吃，因为穴位打开后，身体分不清是药还是饭，统统吸收了，所以如果用开穴包的时候不注意饮食，有可能会造成体重增加。按照我们的饮食坚持一个星期就不觉的饿了，在瘦包的作用下，帮您把脂肪转化成能量，把胃缩回正常，慢慢饭量就下来了，不太饿就别吃，每天正常三顿饭要规律。
3、为什么要按疗程购买？
由于全身细胞更新需要九十到一百八十天，此时老细胞退化、新的细胞重新生长，所以使用产品最少要九十天以上，才能达到基本的体质改变需求，认真使用本产品天以上的可以形成易瘦体质，如果本身身体有病症的话，前期都是在调理，更要配合天以上。
4、为什么瘦瘦包使用期间不能喝酒?
喝酒会增加肝脏排毒的负担，增加体内脂肪的合成，不利于你的减肥，一罐ML的啤酒大约是大卡的热量，相当于一顿晚饭。最重要的是喝酒会影响中药药效。所以减肥期间一定不要喝酒。
5、为什么不能单买药包
我们的腰带是配送的，红外线腰带是插电工作，使用过程中会磨损、损耗，为了安全起见要和我们的药包一起更换。
养森瘦瘦包减肥案例篇
致养森家人们的一封信：
亲爱的各位小主们：您们好！咱们一天的饮食宜清淡为主，少油、少盐、尽量不要放味精。咸菜，榨菜酸菜，尽量不要吃，不要吃腌制的食品，豆瓣酱，辣肉，水喝的少吃太多的盐会加重肾脏负担影响新陈代谢，进而影响吸收，最好养成饭后用清水漱口的好习惯。
晚上19点以后，你的胃几乎不工作了，只有肠道工作，也就是只吸收不消化。因此，尽量不要再吃东西啦，包括水果，否则很容易长胖，容易让身体变成酸性体质！为了健康，改变习惯吧！肉就是这么长的！10点就睡觉吧！11点最好进入深度睡眠！！大家一起努力
临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。切忌晚上9点后喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期
晚上11点～早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。传统中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入睡眠状态，然后再闭上眼睛睡觉，这样才能保证一夜好眠。所以，晚上9点后最好避免过于奋，不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片，否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困难，或者夜里反复做梦，第二天起床后会感觉昏昏沉沉，没有精神。可以听听舒缓的音乐、看看书，有助于睡眠哦。
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康。
晚上9-11点，免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到九点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量
临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓腰，揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健，尤其适合中老年人。搓腰就是一项不错的运动哦！
很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用
并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。
致所有人：年轻的时候不养生，以后养医生！
新顾客须知：
很多人看饮食单，一定会认为按你这种吃法，我不用瘦瘦包也能瘦？
首先答案是肯定的，按食谱吃一个斤的人，一个月可以掉秤3-5斤没有问题的，但是有瘦瘦包的辅助，一个月可以轻8-10斤以上甚至15以让上都有的（具体能瘦多少斤，因个人体质、体重基数和配合情况而定），同样的单位时间，瘦包可以让你的减肥的效率大大提高！这毫无疑问的
最最重要的是节食减肥脱下来的是水分，而用瘦包你帮减下来的是脂肪，这是有本质区别的！如果减下来的是水份那么你一旦恢复饮食，立马会反弹到原来的体重，而脂肪就不容易反弹了，况且谁有办法永远是按照食谱来吃呢？
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长按什么原因会产生白癜风治疗白癜风什么药好
本文编辑：佚名
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