减肥这个话题永远是女生圈中经久不衰的，好比女生买包包和买衣服一般，以前的女生逛街就买买胭脂，逛逛布料店啥的；而如今的女生，各种各样的减肥方式，还能更新换代，从最开始运动减肥，到后来的节食减肥，如今还有抽脂，吃减肥药的方法。但是在我看来“唯有管住嘴，迈开腿才是真理。首先我们要从饮食入手，我推荐一份减肥食谱“模特偏爱的4种零食，比运动更“减脂”，图四还是瘦腿神器”一起来了解一下吧！
第一种：橄榄干
在近几年，水果干还是有很多人喜欢的，不仅保留了水果原有的果香味，还会有更加完美的口感。虽然价格贵，但是营养价值还是很高的。尤其是橄榄干，吃起来爽口，所含有的肌酸还有促进消化液分泌的作用。
第二种：坚果
虽说坚果热量高，但还是有很多明星甚至独宠它们，但是很多人会说，身材对明星尤为重要，他们不怕胖吗？其实并不是，坚果热量虽高，但是所含的不饱和脂肪酸，却有着分解脂肪的功效，只要吃的不多，就不会有影响！
第三种：玉米窝窝头
这是由玉米面粉做出来的一道传统面食，看着虽然普通，但是对于现在的人吃惯了大鱼大肉来说，却是不可多得的减肥神器。要知道它是一款低脂低糖的面食馒头，且膳食纤维丰富，一下肚就能为人提供持久的饱腹感，还能促进肠胃消化，减肥效果可见一斑！
第四种：红豆荷叶粥
大部分人下半身腿部肥胖都是由于湿气太重引起的，而祛湿排尿效果强大的红豆，是这类肥胖的克星。红豆和荷叶的搭配，消肿利尿排毒，一套流程下来，连便秘都会改善许多。用来代餐，减肥成功并不难！
上面说到的几种食物，大家记住了吗，非常有助于减肥哦！当然了，除了饮食管理别忘了，还需要平时多加锻炼，维持身材！
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本文编辑：佚名
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